如果你整天不读书、不运动、不节制消费、不反省自律，无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活是不会变好的

不知道大家有没有过这样的时刻：每天下班或者放学后，就瘫在沙发上，刷着手机，吃着零食，不知不觉就到了深夜。

第二天依旧重复这样的生活，感觉日子过得浑浑噩噩，却又无力改变。

听过这样一句话：“如果你整天不读书、不运动、不节制消费、不反省自律，无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活是不会变好的。”

这句话如同一记警钟，敲醒了无数在迷茫中徘徊的人。

不读书，思想就会贫瘠

书是人类进步的阶梯，也是我们思想的食粮。

如果整天不读书，我们的思想就会像一潭死水，没有活力，没有创新。

曾经有一项调查显示，经常读书的人比不读书的人在认知能力、思维能力和解决问题的能力上都要高出很多。

读书可以让我们接触到不同的思想和观点，拓宽我们的视野，让我们变得更加聪明和睿智。

那么，我们该如何养成读书的习惯呢？其实很简单，每天抽出30分钟到1个小时的时间来读书就可以。

可以选择自己感兴趣的书籍，比如小说、传记、历史、哲学等。

也可以参加一些读书俱乐部或者线上读书社群，和其他书友一起交流读书心得，这样可以增加读书的乐趣和动力。

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不运动，身体就会垮掉

身体是革命的本钱，如果整天不运动，我们的身体就会逐渐变得虚弱，各种疾病也会找上门来。

据统计，缺乏运动，已经成为全球第四大死亡风险因素。

运动不仅可以增强我们的体质，还可以释放压力，改善心情，让我们变得更加自信和积极。

对于运动，我们也不需要给自己太大的压力。

可以从一些简单的运动开始，比如散步、跑步、瑜伽等。每周坚持3到5次，每次30分钟以上就可以。

也可以约上朋友一起运动，这样既可以增加运动的乐趣，又可以互相监督和鼓励。

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不节制消费，财务就会出现危机

在这个消费主义盛行的时代，很多人都养成了过度消费的习惯。

看到喜欢的东西就想买，不管自己是否真的需要。

这样一来，不仅会让我们的钱包越来越瘪，还会让我们陷入财务危机。

有研究表明，很多人之所以会陷入债务困境，就是因为不懂得节制消费。

要想节制消费，首先要学会制定预算。每个月给自己设定一个消费上限，然后按照预算来消费。

其次，要学会理性消费。在购买东西之前，先问自己是否真的需要，是否有更合适的选择。

最后，要学会储蓄。每个月拿出一部分收入来储蓄，这样可以为自己的未来做好准备。

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不反省自律，成长就会停滞

反省是一面镜子，它可以让我们看到自己的不足和缺点。

自律是一种能力，它可以让我们克服自己的惰性和欲望。

如果整天不反省自律，我们就会一直停留在原地，无法成长和进步。

我们可以每天晚上花10到15分钟的时间来反省自己当天的行为和决策。

想想自己哪些地方做得好，哪些地方做得不好，然后制定改进的计划。

同时，要给自己设定一些目标和规则，然后严格按照目标和规则来要求自己。

比如，每天早起半小时，每天学习一门新技能等。

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无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活就会失去意义

兴趣和爱好是我们生活的调味剂，它可以让我们的生活变得更加丰富多彩。

目标和期望是我们前进的动力，它可以让我们的生活变得更加有意义。

如果整天无兴趣、无爱好、无目标、无期望，我们就会觉得生活很无聊，很空虚。

我们可以尝试去发现自己的兴趣和爱好。可以多参加一些活动，比如绘画、音乐、摄影等，看看自己对哪些方面比较感兴趣。

然后，给自己设定一些目标和期望。

可以是短期的目标，也可以是长期的目标。比如，一年内学会一门外语，三年内买一套房子等。

罗翔老师的这句话让我们深刻地认识到了自己的不足和问题。如果我们想要让生活变得更好，就必须要做出改变。

从现在开始，读书、运动、节制消费、反省自律，培养自己的兴趣和爱好，设定自己的目标和期望。

相信只要我们坚持不懈地努力，我们的生活一定会变得越来越好。

点亮“爱心”，让我们一起行动起来吧！不要让自己的生活在浑浑噩噩中度过，要让自己的生命绽放出绚丽的光彩。

本文作者：香克斯。来源：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），和500万人一起升级生活认知。本文部分图片来自网络，如有侵权请联系删除。