今日北京蓝莓批发价45-50元/斤，这几个品种女人吃最养人

今日(3月18日)北京市场蓝莓批发价45-50元/斤，正是新鲜上市、口感最好的时候。很多人不知道，蓝莓也分品种，不同品种，甜度、营养、口感都不一样。具体品种如下；

蓝丰：果肉紧实，酸甜适中，花青素含量高，最适合日常养生、抗氧化。

​ 公爵：早熟品种，清甜多汁，皮薄好入口，老人孩子都爱吃。

​莱格西：香味浓，口感软糯，通便、护眼效果好，熬夜党、用眼多的女性首选。

​奥尼尔：香味浓郁，甜度高，几乎不酸，怕酸又想养颜的姐妹闭眼入。

不管哪个品种，蓝莓都富含花青素、维生素C、膳食纤维，对女人特别友好：抗衰淡纹、提亮肤色、缓解眼疲劳、润肠通便，还低糖不长胖，比敷面膜、吃补品更实在。

推荐日常最简单吃法：

1 清水冲洗干净直接吃，营养不流失；

2 搭配酸奶、燕麦当早餐，养颜又饱腹；

3 打成果昔、拌沙拉，清爽又高级。

虽然蓝莓价格有些贵，但是相对化妆品要合适。女人过了35岁，最贵的是保养。每天一小碗蓝莓，由内而外养出好气色，越活越年轻、越精致。