眼睛花在肝、头发白在肝、腿抽筋更在肝，一个常见药补肝血这个根

眼睛花，看手机得把胳膊伸得老远；白头发一年比一年多，染了没两个月又冒出来；半夜小腿一抽，疼得从床上弹起来。

很多人把这三样分开看：眼花是老了，白发是遗传，抽筋是缺钙。钙片吃了一罐又一罐，抽筋还是照抽。

在中医眼里，这三件事是一条线上的，线头就一个字：肝。

肝藏血。血在肝里存着，再往三个地方送。

往上送到眼睛，眼睛才亮、看东西才清楚；往外送到头发，头发才黑才润；往下送到筋上，筋才软、才有弹性。

肝血一少，这三处先报警。

眼睛上的表现很具体：不是老花那种远近都费劲，而是看东西发花、发雾，看久了更重，傍晚比早上明显，眯起眼能好一点。看书看报时间一长，眼睛发涩、发胀。

头发上的表现是白得早，多半从两鬓开始，发质干、发黄、容易断，洗头一抓掉一把。

筋上的表现是抽，夜里最多，睡到后半夜小腿肚子忽然一绷，疼得人坐起来揉半天；白天伸个懒腰、脚尖一蹬也能抽住。手指发麻、指甲薄脆、一碰就劈，也是一路。

再往全身看：头晕，蹲下起来眼前发黑，脸色发黄没血色，嘴唇淡，女性月经量少、颜色淡，觉浅、梦多。舌头伸出来偏淡，苔薄白，脉摸上去细。

这里得分清。眼干还带着口干、手心脚心发热、夜里出汗，那是虚里带热；平时爱叹气、两肋发胀、一生气这些毛病就重，那是气不顺挡在中间，血补进去也走不动，得先理气。

归芍地黄丸的底子是六味地黄，加了当归和白芍。当归补血，白芍养血柔肝、还能缓急止痛——腿抽筋、筋发紧，靠的就是这一路把筋松开。

它更适合肝血不足还带着腰膝发酸、足跟疼、头晕耳鸣、下午脸上发烫的人。能管到的是：看东西发花发涩、头发干枯早白、指甲薄脆、夜里小腿抽筋、手脚发麻、月经量少色淡。

四物汤是当归、熟地、白芍、川芎四味，补血的同时让血动起来，补得不滞。血虚为主、脸色发黄、嘴唇淡、头晕眼花、月经来得晚量又少，又没有明显腰膝酸软和虚热的人，用这个更贴。

两味药走的是同一条路，区别在于一个偏肝肾同补，一个偏养血调血。腰膝酸不酸、身上有没有虚热，大致就能选对。

生活上也得配合。熬夜是头一号耗肝血的事，手机看到后半夜，血都往眼睛上供；久坐不动，血走不到腿上，筋就更容易抽。辛辣、酒少碰，别靠节食减肥，那是在掏肝血的老本。

一、眼干还带着口干、手脚心热、夜里出汗，别猛补血，那是另一路。

二、舌苔厚腻、大便黏、吃一点就胀的人，先把脾胃理顺再补。

三、眼睛突然发花、看东西变形、一只眼发黑，或抽筋带着腿肿、走路发凉发疼，别自己吃药，先去医院查。

注：本文为中医科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。