推窗见绿，户外遛娃就是最好护眼，别透支孩子的视力“储蓄”

潮新闻客户端 记者 郑佳颖

从科学的角度来说，眼睛是人类最精密的“自然接收器”。当自然光穿过角膜、瞳孔，经由晶状体折射，最终落在视网膜上，视锥细胞与视杆细胞便开始忙碌工作，捕捉夏日的碧绿、辨识万千的色彩。6月6日下午，一场“自然与眼”的对话发生在西湖边广济医学文史馆。

全国科普工作先进工作者、浙江省首席科学传播专家倪海龙主任医师带领的浙大二院眼科第二党支部“近视防控宣讲团”、浙江省科普联合会倪海龙近视防控科普工作室及眼健康科普小组与师生家长、全国各地基层医务从业者齐聚，在自然与人文交融的氛围里，共话儿童青少年近视防控与科学护眼。

杨子宸 摄

倪海龙用漫画故事开启了“有远见，不近视”主题科普。“画面中，妈妈带着小男孩爬上宝石山，站在山上看远方却‘迷失’了，眼睛无法看清远处的景致。”倪海龙指出，一些家长普遍存在认知误区，总觉得孩子视力状况还好放松警惕，直到这段时间孩子频繁歪头写字、斜着看书，甚至需要把家里的沙发往前推看电视，这时候来医院看往往已经进展为近视了。

倪海龙用通俗的比喻解释，孩子与生俱来有“远视储备”，就如同家里的储蓄罐，要科学节约地去用。随着眼球发育，远视储备耗尽了，孩子的眼睛会从远视、正视，最终因为这笔“储蓄”过早耗完，发展成为近视，我们要做的就是保护它，避免眼轴过快地增长。

“下课铃声响起的时候，你在哪里，最想干什么？”倪海龙和孩子们展开互动。“有时候在教室里写作业，有时候在玩；有时候在外面跳格子，大课间在外面做广播体操；如果老师不拖堂的话，我会去外面走走……”来自杭州市茅以升实验学校孩子们纷纷踊跃作答。

倪海龙分享了自己曾经去到云南做公益科普，那里的小学三层楼高，铃声响起，孩子们就会下楼玩。学生们住的离家近，都是迎着阳光走回家午睡、再走回学校，每个课间也都跑出去，自然就拥有了每天2小时的户外时间。他明显发现这里的孩子明显“小眼镜”要少一点。

场景切换，画面停留在一家人的晚餐桌上，家长们手里捧着的不是饭碗，而是手机。

“孩子的近视问题很多时候不是小孩的错，家长应该起到示范作用。”倪海龙着重强调，家长玩手机也要坐得端端正正，每隔20分钟可以去提醒正在读写看书的孩子眺望一下远方，双休日可以去西湖边溜达一下，而不是关在兴趣班里读写。就像今天的阴雨天气，户外活动对近视防控依然有良好效果。

互动答疑环节，浙大二院眼科第二党支部“近视防控宣讲团”的吴志毅医生与团队成员杨鹏宇为家长一一解答了关于假性近视、是否需要戴眼镜去户外等疑问。

有家长听完科普课后，依旧“行程满满”，紧接着要带孩子去医院检查眼睛，还要看牙齿。其实在当下推窗见绿、环境优越的生活条件下，家长更应多陪伴孩子走出室内，不妨带着孩子在走廊、露台远眺放松。健康成长是全方位的，除了近视防控，倪海龙提醒，家长还要引导孩子少吃甜食，增强户外活动，多出去“野”，既能保护牙齿也能骨骼强壮、减少肥胖风险。

做好全方位的科学守护，才能助力孩子身心健康成长，拥有美好未来。

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