#春日生活打卡季#

建议中老年，清明后早餐少馒头稀饭，多食4种，健脾胃好消化

中老年的早餐很关键，尤其是脾胃不好的朋友，建议多吃好消化吸收的食材，营养均衡少吃馒头稀饭这种营养单一的早餐。

下面推荐4种，营养均衡，健脾胃好消化的食谱，有需要的朋友快试试！

1.白萝卜疙瘩汤

2.菠菜山药牛肉粥

3.菠菜胡萝卜发糕

4.山药丸子汤