60岁老宋劝你：过了五十，这3种"逞强"最伤身，别硬扛

朋友们，今天8月16号，末伏第3天。

有句老话叫"秋包伏，热得哭"。别看立秋过了，这最后一伏的日头照样毒。

我这个60岁的老头，是拿自己的身子骨交过学费的。今天就跟大伙儿说句掏心窝的话：人到五十往上，最忌讳一个字——"逞强"。

下面这3种逞强，我劝您一样都别沾。

第一种：干活逞强。

大中午的，太阳正毒，非要出门搬东西、下地、爬高。我一辈子要强，前阵子仓库搬货，硬扛几十箱，结果胸口发闷、眼前发花，扶墙站了老半天。人上了岁数，心肺不比年轻时候，正午那阵子最伤身。

记住一句话：中午11点到下午3点，能不出门就别出门；重活，留给年轻人。

第二种：熬夜逞强。

有的老伙计觉得，退休了时间多，晚上刷手机、打牌到半夜。中医讲，人过五十，气血本就不足，熬夜最耗人。夜里11点前上床，比吃啥补药都强。

第三种：应酬逞强。

老哥们儿一聚，非得多喝几杯、硬陪到底。我2005年查出肝硬化，就是当年在酒桌上逞强逞出来的，这病到现在还跟着我。酒这个东西，过了五十，能少喝就少喝，能不喝就不喝。命，比面子金贵。

说这些，不是让大伙儿服软，是让大家伙儿服老。服老不丢人，那是聪明。身体这台机器开了五六十年，得学会轻拿轻放。

末伏就剩最后几天，天还热，大伙儿多喝水、别硬扛、早点歇。真觉得头晕、胸闷、出虚汗，别撑着，赶紧歇歇、看医生。

您要觉得我说得在理，就点个赞、评一句，也转发给身边的老哥们儿看看。我是老宋，往后常跟大家伙儿唠。