#秋日生活打卡季#​

“男怕白露，女怕秋分”，今日秋分，提醒女人，2事不做，3样不吃

先说2事不做。

一不硬撑着熬夜。 秋天本来就容易乏，女人家里家外两头忙，晚上孩子睡了才有点自己的时间，刷刷手机就到后半夜。

我以前也这样，觉得那点时间才是自己的。可秋分之后天黑得早，身体在调作息，你非跟它拧着来，气血耗得比夏天还快。第二天脸发灰、眼发涩，抹啥都盖不住。我现在尽量十一点前关灯，天大的事明天再说。

二不憋着气过夜。 女人心思细，白天受了委屈、跟谁拌了嘴，躺床上翻来覆去地想。秋燥本来就容易上火，再带着气睡觉，第二天胸口闷、肋骨疼，都是常有的事。我有个姐妹就是，跟婆婆吵完架闷头睡，第二天头疼得起不来。后来她学乖了，有事当天说开，说不开就出门走两圈，反正不往被窝里带。

再说3样不吃。

头一样，冰的。 秋天了还喝冰奶茶、吃冰西瓜，脾胃真扛不住。女人的身体最怕凉，尤其那几天前后，凉的下去肚子疼得直不起腰。我以前贪嘴，秋天还吃冰淇淋，后来每次来事都难受，现在老老实实喝温水。

第二样，太辣的。 夏天吃辣发发汗还行，秋分之后燥上加燥，再来一顿重辣火锅，嗓子冒烟、脸上冒痘都是轻的。实在馋了，微辣解解馋得了，别跟自己过不去。

第三样，太甜的。 天一凉就惦记蛋糕、奶茶这些甜的，吃进去血糖忽高忽低，人反而更累更困。而且秋天代谢慢了，糖分堆在身体里，裤子紧了不说，皮肤也容易出油长东西。

说白了，秋分对女人就是个“收”字。少熬点夜，少生点气，凉的辣的甜的收一收。听着简单，能做到的真不多。趁着今天秋分，给自己提个醒，比啥护肤品都管用。