屏幕成瘾者的自白：每天19小时刷手机，我们为什么不焦虑

最近看到一篇报道，采访了一群被称作「屏幕极客」的人——他们对手机和电脑的使用程度，足以让任何一个关心「屏幕时间」的人焦虑到失眠。

但最有意思的是：他们自己并不焦虑。

Morgan Dreiss是一位住在佛罗里达的文字编辑，因为患有多动症，她的大脑需要同时处理多件事才能集中。18小时55分钟的日均屏幕时间，对她来说是刚需——用Libby应用看书，用手游玩到深夜，甚至睡觉时屏幕都不关。「屏幕时间警告？我关掉了，」她说，「任何负面效果我都归咎于其他社会问题。」

旧金山的UX设计师Brooke Williams日均屏幕时间18小时58分钟。她说刷手机让她有掌控感——「我知道世界上正在发生什么，我知道我知道多少，我能分辨什么是我能改变的、什么是我不能改变的。」这对于一个有强迫症和家族焦虑史的人来说，不是逃避，是工具。

Corina Diaz住在加拿大偏远林区，做视频游戏营销和网红经纪，屏幕是她与外界连接的唯一渠道。「屏幕一直让我连接到我在乎的事物，」她说，「尤其是那些主流看不到的小众社群。」

程序员Daniel Rios住在南美，大多数朋友都已移居海外，Discord是他维系友谊的主要方式。他每天的生活轨迹就是：电脑前工作、电脑前娱乐、电视、然后手机。如果不在做这些事，那他大概在用手机听播客。

屏幕极客们并非对争议视而不见。他们承认「过度屏幕时间」的担忧确实存在，但他们认为这是更大社会问题的症状，而非原因本身——社会孤立、过劳、真正的成瘾倾向。屏幕只是介质，应该被监管的是它推送的内容和方式。

他们不否认有争议案例。今年早些时候，陪审团裁定Meta和YouTube对青少年社交媒体成瘾设计负有责任。Dreiss也承认她的习惯并非完全健康。但对她来说，屏幕是ADHD患者维持正常运转的基础设施——切断它，并不比让它运行更安全。

你怎么看？你身边有屏幕极客吗？他们是真的成瘾，还是在用一种对你我来说陌生的方式，与这个世界保持连接？