很多婆媳关系都是在有了孩子之后变坏的。

妈妈坚持科学育儿，奶奶信奉老经验。

河南就有这样一件事：妈妈因为要上班，把孩子交给奶奶带，千叮咛万嘱咐，孩子一岁前辅食千万别加盐。

奶奶觉得年轻人不懂事，孩子不吃盐哪有力气，于是趁妈妈上班，偷偷在辅食里加盐。老人家口味重，加的盐还不少，没几个月孩子渐渐没了胃口，看起来没精神，等送到医院，已经查出肾损伤。

河南儿童医院临床科主任李永春提醒家长们，孩子一岁前真的不能吃盐。

一岁前吃盐，对孩子身体有三大损伤：

第一，损伤肾脏。 孩子的肾脏排泄能力比较弱，平时吃的米粉、母乳、奶粉以及各种辅食里都含有天然的钠，这些钠已经能满足孩子生长发育的需求了。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》标注：6个月以内孩子每天需要170毫克钠，母乳和奶粉中就能满足；7个月到1岁的孩子每天需要350毫克钠，这些钠在辅食、米粉、奶粉、母乳中都有。

比如100克鸡蛋黄含钠120毫克，100克猪肉含钠57毫克，西兰花、南瓜、玉米、水果里也都有钠。这时再加盐，就会伤害孩子的肾脏。

第二，导致重口味

《中国居民膳食指南》建议，孩子1岁前不吃盐，1到3岁每天摄入盐最好不超过2克。如果孩子能接受没有盐的食物，最好继续不加盐。

成人每天吃盐不超过6克，最好控制在5克以内，养成清淡饮食的习惯。

如果孩子1岁前辅食就加盐，很容易形成重口味，以后喜欢吃咸的食物，会增加高血压、冠心病等疾病风险。

我去年带孩子去东北旅游，其他的还好，就是每天吃饭都觉得很咸，都要喝很多的水。

而有一个朋友就是东北人，她说他们东北人很多都有高血压或者是中风的。一个村子总要有好几个，因为他们平时吃的东西比较咸。

儿科界已达成共识：1岁前长期高钠饮食的孩子，成年后高血压、心血管疾病概率比清淡饮食的孩子高出2到3倍，发病年龄甚至可能提前10年以上。

第三，影响免疫力。 吃得太咸容易口渴，鼻腔干燥，而鼻腔湿润才能粘住细菌。如果总是口渴又没有及时补水，细菌容易通过鼻腔、口腔进入身体，导致孩子生病。所以1岁前吃盐，对身体的破坏性很大。

之前一个广西嫁沈阳的妈妈说他们家孩子在沈阳都是生病，后来带着孩子到广西来生活，总是吃着外婆准备的饭菜，发现孩子不爱生病了，开始以为是气候的问题，后来自己网上看到医生说孩子吃太咸容易生病，她才恍然大悟。

营养科和儿科医生都提醒家长：1岁前不要吃盐。

很多家长担心不加盐孩子不爱吃，其实完全可以给辅食提鲜——家里可以用干香菇磨成粉，放一点就很鲜；或者用无盐淡干虾皮烤脆打成粉，也能提鲜。煮辅食时加一点番茄或玉米，天然酸甜味孩子也喜欢。我小时候不爱吃饭，家长就蒸苹果配饭，孩子就愿意吃。

除了辅食调味，买成品辅食一定要看配料表，每100克钠含量超过200毫克的不要买，大人吃的饭菜、面条含钠量也高，不能给孩子吃。

别信老一辈“以前都这么养”的说法来赌孩子的未来。1岁之前，不要再给孩子吃盐了。