入秋防暑别松懈，运城市人民医院急诊科24小时守护您的健康

立秋已过，昼夜温差变大，但秋老虎持续发威，白天依旧高温闷热，不少群众觉得已经入秋，防暑可以放松，实际上夏秋交替仍是中暑，热射病高发阶段，户外劳作、居家闷热环境都容易诱发中暑。很多人觉得中暑只是头晕出汗、歇一会就好，殊不知重症中暑（热射病）发病急、死亡率高，处理不当会危及生命。急诊科提醒大家：中暑不是小事，早识别、早处置很关键。

一、中暑分三级，看懂身体报警信号

1.先兆中暑（早期预警）

高温环境后头晕、头痛、口渴大量出汗、浑身乏力、注意力差，体温大多正常或者轻微升高。

处置：立刻到阴凉通风处休息，少量多次补充淡盐水，短时间即可恢复，不要再继续高温环境活动 。

2.轻症中暑

在上面症状基础上，体温升到38℃以上，面色潮红或者发白、心慌恶心、呕吐、皮肤湿冷、走路发飘。

处置：阴凉处充分物理降温，补电解质水；休息后仍不缓解，及时来医院就诊，不要硬扛，避免进展成重症 。

3.重症中暑（危险！包含热痉挛、热衰竭、热射病）

（1）热痉挛：大量出汗之后缺盐分（低钠血症），四肢、腹部肌肉抽筋疼痛，意识大多清楚。

（2）热衰竭：大汗淋漓、脸色苍白、血容量不足血压下降、头晕晕厥，不及时救治很快发展热射病。

（3）热射病（最凶险）：核心体温＞40℃，意识迷糊、胡言乱语、抽搐、昏迷，皮肤滚烫，后期可干热无汗，会快速损伤脑、心、肝、肾多个脏器，死亡率高，属于急症，必须马上拨打120 。

两类热射病：

劳力型：青壮年户外干活、高强度运动；

经典型：老人、慢病患者，密闭闷热家中不开空调也会发病，不一定需要暴晒 。

二、中暑现场急救四步法

1. 移：迅速转移至阴凉通风、空调房间，平卧，解开衣领腰带，脱去闷热衣物。

2. 降：物理降温，湿毛巾擦拭脖子、腋下、腹股沟（大腿根）大血管位置，配合风扇加速散热；等待120途中持续降温。不要用退烧药治疗热射病，无效还伤脏器。

3. 补：意识清楚、没有呕吐，少量多次喝淡盐水或者电解质饮料；

⚠️如果人已经昏迷、意识不清，严禁喂水喂药，防止呛咳窒息。

4. 送：一旦出现高热、抽搐、嗜睡昏迷，立刻拨打120，明确告知“怀疑热射病”，转运途中坚持物理降温。

三、常见误区，千万不要做错

❌误区1：中暑昏迷抽搐掐人中。仅掐人中不能清醒患者制止抽搐，抽搐还是会可能咬伤舌头，重点是降温+尽快送医。

❌误区2：中暑喝藿香正气水。藿香正气水含酒精，不适合热射病，反而加重身体损伤，不可当作解暑神药。

❌误区3：发烧就吃布洛芬、对乙酰氨基酚。热射病是散热障碍，退烧药不起作用，还加重肝肾负担。

❌误区4：老人怕费电不开空调。闷热室内极易诱发经典型热射病，室内温度过高务必开启空调、通风。

四、哪些人要格外当心

建筑工人、环卫、外卖骑手等户外作业人员；老年人、婴幼儿、孕产妇；有高血压、糖尿病、心脑血管慢性病人群；肥胖体质人群，都是中暑高危群体。

五、日常怎样预防中暑

1. 尽量避开上午10点‑下午4点高温时段外出劳作；

2. 不要等到口渴才喝水，高温环境主动少量多次饮水，出汗多适当补淡盐水；

3. 穿宽松透气浅色衣物，户外做好遮阳；

4. 高温作业劳逸结合，定时到阴凉处休息；

5. 多关照家中独居老人，提醒适当开空调通风，留意精神状态。

运城市人民医院急诊科提示：如出现中暑加重迹象，请及时前往医院就诊或拨打120急救电话。

【来源：运城市人民医院】