守护萌娃身心健康！国家卫健委官方“大招”——

“六一”儿童节到来，国家卫生健康委今天（6月1日）召开新闻发布会，介绍促进儿童青少年身心健康有关情况。在“十五五”期间，我国将坚持健康优先发展战略，强化儿童健康“防、筛、诊、治、康、管”系统连续服务，围绕着儿童“生得安、育得好、长得健”，强化从出生到青春期的全过程健康服务。

发布会现场/国家卫健委提供

“十四五”期间，我国儿童健康工作取得了长足进步。2025年，我国婴儿死亡率降到了3.8‰，5岁以下儿童死亡率降到了5.4‰，全都位居全球中高收入国家前列。加快构建覆盖城乡、层次分明、协同联动的儿童健康服务网络，截至2025年底，全国有4845家二级、三级公立医院，还有1763家二级、三级妇幼保健院，以及4万家基层医疗卫生机构都能够提供儿科服务，儿童的就医可及性进一步提升。

在“十五五”期间，我国将坚持健康优先发展战略，强化儿童健康“防、筛、诊、治、康、管”系统连续服务，围绕着“生得安、育得好、长得健”，强化从出生到青春期的全过程健康服务。

国家卫生健康委妇幼司司长傅卫说，围绕“生得安”，强化母婴安全保障。实施早孕关爱行动、孕育和出生缺陷防治能力提升计划，做好早孕女性的分类指导和个性化服务，健全覆盖婚前、孕前、产前、产中到新生儿这样全链条的生育服务。同时，持续强化危重孕产妇和新生儿救治网络，提高转诊和救治效率，尽最大的努力让每一个孩子能够健康平安来到这个世界。

围绕“育得好”，夯实儿童早期发展基础。推动妇幼保健机构全面开设“家长学校”，推广科学育儿和营养喂养知识，帮助家长掌握亲子互动、早期学习和安全防护这样一些核心技能。同时，也支持医疗卫生机构与托育机构建立常态化的协作机制，把健康管理融入婴幼儿照护全过程。我国将进一步优化0-6岁儿童健康管理服务，由基层医疗卫生机构定期免费为辖区儿童开展体格检查、发育评估、疫苗接种和健康指导服务，为孩子健康成长打下坚实基础。

儿童就餐/网络图片

围绕“长得健”，促进儿童青少年身心健康。去年底启动实施的儿童青少年“五健”促进行动，就是针对儿童青少年超重肥胖、近视、心理健康、脊柱侧弯、龋齿这样一些突出的健康问题，推动多病同防共管，强化社会共治。将指导家庭和家长将健康生活方式融入日常，减少高糖高脂饮食，增加户外运动，多倾听、少焦虑；推动医疗卫生机构发挥技术和专业优势，强化儿童健康问题的预防、筛查、转诊和随访服务，提供有力的服务保障；联合教育部门落实“健康第一”教育理念，将“五健”融入学生日常的学习生活，纳入学生体检能够多病同查。

进入六月份，孩子们的户外活动增多。据有关数据显示，目前，导致我国儿童死亡原因排名第一位的依然是意外伤害，最常见的意外伤害包括溺水、坠楼、交通意外、小动物咬伤等。

针对儿童预防意外伤害，首都医科大学附属北京儿童医院主任医师 倪鑫说，第一类是溺水，有的孩子可能到水边去玩儿，或者去游泳，离开了家长的视线，就容易出现这样的问题，因此这方面希望家长一定把孩子看好，千万不要离开自己的视线。

第二类是坠楼和交通意外。这两种情况在临床上也经常会碰到，比如孩子在家里从阳台摔下去。所以，在家庭中，希望家长要把孩子常去的走廊，包括家里的门窗做好安全防护，不能让孩子很容易就从高处坠落。还有交通意外，一定要遵守交通规则，过马路时家长千万要拉住孩子，别让孩子离开家长视线。

儿童户外活动/网络图片

第三类也是最多见的，容易出现蚊虫或是小动物的咬伤。要避免出现这些问题，最重要的是做好防护，家长一定要有安全意识，要把孩子看好，不要离开自己的视线。

另外，倪鑫提示家长，如果3岁以下孩子气管异物，比如纽扣电池、花生米、瓜子仁，可能是孩子在吃的过程中，哭或者笑的时候误吸到气管里，形成气管异物。一旦发生以后，尤其是卡在声门这个位置的时候，家长发现以后，可以使用经过培训的海姆立克法，让儿童迅速把异物排出来，解决呼吸道的通畅。一方面迅速施救，另一方面拨打120急救电话，送往医院。

中考高考在即，很多家长都会担心，考试期间，孩子突发健康状况会影响发挥。医生建议，家长应多注重孩子的营养卫生、规律睡眠、心情调节等方面的情况。

首都医科大学附属北京中医医院主任医师李敏说，首先要保障饮食营养卫生。做到膳食结构合理，粗细搭配得当，而且蔬菜水果都要有。每餐都要有肉蛋等富含蛋白质的食物，这时候要清淡而富有营养的饮食，清淡指的是不要太油腻，要少油少盐少糖，像油炸还有烧烤的烹饪方法就尽量少用。同时，尽量不要去尝试新食物，也就是以前没有吃过，这时候也尽量不要去尝试。还要减少冷饮的摄入，防止不耐受新食物或者受凉以后引起腹泻。

健康饮食/网络图片

另外，夏季气候比较炎热，容易滋生细菌，这时候一定要注意手卫生，饭前便后要洗手，也尽量不吃过夜的餐食，如果吃水果的话，一定要尽量削皮，注意卫生。在这里，我出个小方子，可以用玫瑰花2朵、菊花2朵、桂花1小撮，陈皮1片（像1元硬币那么大的一片），再加乌梅1个和冰糖适量，煎汤代茶饮，它具有疏肝解郁、开胃进食和生津止渴的作用，对于考生是比较合适的。

其次，要规律睡眠和保障充足睡眠，晚上尽量在11点之前上床睡觉。如果有条件，中午可小睡20到30分钟，保证的精力充沛。晚上睡觉的时候，要保障房间避光，要比较安静。天太热，可以适当用空调，但是切记空调的温度不能过低。

最后要调节好心情。学习之余要适当运动，夏天比较热，当然的活动量也不可能太大，这时候可以根据自身情况来做八段锦等运动，活动筋骨的同时还可以放松心情，对于久坐的学子们来讲是个不错的选择。有些孩子感觉紧张或者焦虑，对这样的孩子可以尝试让他微闭双眼，深吸气，缓慢呼气，多做几次，可以逐渐让他的心境稳定下来。

在儿童用药方面，家长给孩子吃少计量的成人药品、滥用抗生素、叠加用药等，在临床中都是较为常见的用药误区。

儿童用药/网络图片

首都医科大学附属北京儿童医院主任医师倪鑫说，第一个误区，孩子发烧咳嗽，家长一着急，就会把自己吃的药掰一点给孩子吃。临床中碰到一个孩子，家长带着来了，基本属于嗜睡状态，呼吸也变慢了，后来一问，因为孩子咳的厉害，他把自己的药掰了一半给孩子吃了，成人药里面是有可待因的，所以孩子出现嗜睡、呼吸受抑制。像这样的情况，家长千万不要把药物掰给孩子吃。

第二个误区就是孩子一有感冒发烧，家长着急，说用点抗生素吧，实际上抗生素有它的使用规范的。比如在临床当中也发现孩子发烧腹泻，家长就给吃上抗生素了，结果一查是病毒性腹泻，抗生素是不管用的，所以一定要对症。

第三个误区更常见，孩子病了，吃一种药不好，着急，再来一种药。比如感冒药，一般都是复方的，里面对乙酰氨基酚，它通过肝脏去代谢，如果两种药叠加使用，很容易出现孩子的急性肝损伤。

关于儿童正确用药，倪鑫提示家长，家里要常备一些儿童的常用药，把药放在不同的地方，跟成人药分开。这样孩子出现一些常见的症状，比如嗓子疼、感冒、发烧，还有儿童容易出现急性喉炎，夜里出现犬吠样的咳嗽，备一点激素，记好存放地方，必要时迅速给他吃上。

其次，在给孩子用药之前一定要“三看”，一是看一看这个药物具体的成分，二是看一看这个药物的用法和用量，三是看一看药物使用过程中是否有叠加或者复方成分，几种药有没有配伍禁忌。

最后，对于儿童用药，现在互联网咨询也非常方便，社区也能够保障儿童健康。如果孩子家长真的心里没数，可以挂互联网的号，或者到社区咨询，能够有效确保孩子用药安全。

记者 孙媛 编辑 孙媛 主编 程艳