《我的外婆从不内耗》：外婆的 10 条生存智慧，越早知道越好

《我的外婆从不内耗》这本书之前放在我的微信读书的书架上很久了，这个月拿来读，看完后，后悔没有早点读它。

（图片来自网络，侵权即删除）

40不惑的我，总觉得人生还有很多卡点，不全是卡在外在的物质这些，更多的是卡在认知上。

用一句通俗的话说，就是年龄涨了，心智却没有涨多少。

看完理微尘写的这本书，似乎理顺了很多我之前一直左右徘徊的观点和想法。

今天，我想把这本书第一章中，对我来说有所触动的话分享给大家，希望也能对你有所触动。

1、人须在事上磨，方立得住，方能‘静亦定，动亦定’。

一个人要经历一些事情，才能明白一些道理，就像常说的那句“人教人不会，事教人才会。

相比身边同龄人，我可能经历的大事太少；也有可能父母保护得太好，所以没有经历过什么大事，没有那种自己做决断，自己承担结果的体验。

古往今来，那些做成大事的人，都是通过一件件事情，尤其是那些需要自己做决断、自己承担结果的事，慢慢锻炼自己的心性，通过一件件事的积累才做成的。

2、人生路上，如果将不属于自己的担子都背到自己身上，人就会越来越累。

学会做课题分离，不管是家庭里面，还是工作上，或者是两性关系，亲子关系，都要如此，

之前看过一句话，人一生只有三件事，老天的事、别人的事、自己的事。不管碰到什么事情，都可以用这三件事来做题，永远做好自己的事，做好分内的事。

3、记住，无论什么时候，人都要靠实力说话。

家庭背景、职位、单位可能这一时可以给你背书，但不能一辈子给你背书，最终还是要凭自己的实力。

这个实力包括技能、学识、眼界、人品等。

书中外婆之所以能过好一生，就是凭她识人断事、赚钱能力和她的人品。

4、怕麻烦是人类的天性。

在需要别人帮忙的时候，要多想想，如何让别人觉得这不是一件麻烦的事情。

就像外婆给政府提建议，还给对方邮寄邮票和自己的地址，就是为了降低别人做事的难度。

5、水流总是顺着阻力最小的方向运动，人性也是如此。

别人找你帮忙，也会优先挑最省力、最不用付出代价的那个人。

身在群体里，不要把自己看得太廉价，太好说话，要让别人觉得找你帮忙做事，还是要付出一定代价的。

一味用自己的善良，软弱，大度去讨好，结果只能自己抑郁。

6、你的善良要留给值得的人，你要解开思想枷锁，不断提升自身实力，注意自我保护，坚决维护自身合法合理的权益。

这是一个强者恒强的社会，是一个竞争的社会。认清这一点，不是为了悲观，而是为了更清醒地成长。

只有自身实力强，才能保护自己。永远不要将希望寄托在别人身上。

善良有时候用错了地方，反而会给自己和身边人带来痛苦。就像书中的爸爸，在职场一味的忍让，不仅对自己职场升迁无益，还间接影响了孩子的心理。

我们的善良要留给那些值得的人。

7、要好好经营自己……抓住一切机会，从低能量的沼泽中逃离。

作者小时候被爸妈一味的Pua，让她变得在父母面前不敢表达自己的想法，被霸凌了，受伤了都不敢说。

我们的原生家庭，工作环境，生活环境中多多少少都会遇到一些低能量的人，也会有被打压，被贬损的情况。

既然我们无法改变环境，那就改变自己，先逃离，等自己实力强了，再慢慢改变环境。

不要内耗，更不要因为环境和他人贬低自己。

8、质疑、评判是自上对下的，自证是自下对上的行为，一旦自证，就会落入支配地位的陷阱。越自证，你的心理地位就越低，越易被控制！

工作上，有时难免被别人质疑能力。

以前的我，听到领导说自己能力没有进步后，一边怀疑自己，一边又跟其他同事解释。

好像不解释清楚这不是自己的原因，同事就真的认为自己能力很差一样。

明白自证是自下而上的行为，会处于支配地位的时候，我才明白自己之前的行为有多幼稚。

与其自证，不如默默积攒实力，跳出这个环境，在更欣赏自己的圈子里工作。

9、“在这个世界上，没有任何一个人和你的利益是完全一致的。”

即便是父母，也有他们自身的局限、立场和不得已，也做不到全心全意。

我们首先是自己，然后才是女儿（儿子）、妻子（丈夫）、妈妈（爸爸）、媳妇（女婿），当别人用身份道德绑架你时，你要明白，你的利益最大。

不要做无谓的牺牲，当发现自己被他人道德绑架，处于困境中时，要及时跳出来。

10、一个人如果连自己都不爱，又怎么可能去爱别人？一个人只有尊重自己，才可能真正懂得尊重他人。

所有真诚的对外付出与包容，本质都是内心富足的外溢；

所有真正的待人尊重与温柔，都源于自我接纳与自我珍视。

自我是一切关系的原点，对待自己的态度，早已决定了我们对待世界和他人的模样。

很多人误以为“爱别人”是一味付出、一味迁就、一味牺牲，却忽略了一个核心前提：人无法给出自己从未拥有的东西。

一个不懂得爱自己的人，内心是匮乏、贫瘠且荒芜的。

写在最后：

爱自己是第一，懂社会规则、懂人性、懂如何保护自己，是人在世界生存的第一要务。

但我想，外婆的 "不内耗"，最终不是教我们变得锋利，而是教我们变得清醒 —— 清醒地知道什么该扛，什么该放；清醒地把力气留给值得的人和事；清醒地在认清生活之后，依然好好生活。

40 岁才读到这本书，不算晚。毕竟，往后的日子，才是真正要把这些道理一条条活出来的时候。

——END——

你好啊，我是安雅，一个坚持读书、写作的长期主义者。

如果文章对你有启发，还请点亮【赞＋在看】，谢谢你的鼓励。

安雅说：

近一周，每天早上6点，跟着读书会早期听老师讲书，下午按照本月共读计划预习阅读第二天讲书的内容，好像慢慢形成了一个读书节奏。现在还在努力尝试读书输出中。

如果你也想读书，可以加入我们的读书会。我们的读书会持续招募中，终生会员365元（首月体验价8.8元），有需要可以留言。