【健康养生】处暑已临，调养当清热润燥、收敛肺气，这些养生小妙招请收好~

【来源：中国中医】

内容来源： 中国中医药报

俗话说“处暑天还暑，好似秋老虎”。处暑时节暑气虽渐退，但“秋老虎”仍可能肆虐，昼夜温差增大，空气逐渐干燥，形成“温燥”或“凉燥”的环境。自然界阳气渐收，阴气渐长，人体阳气也随之内敛，新陈代谢放缓，易出现秋燥伤津、肺气失宣、脾胃虚弱等问题，导致口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽少痰、乏力倦怠、食欲不振、大便干结等症状，甚至诱发呼吸道疾病。因此，处暑时期调养当以清热润燥、收敛肺气、调和阴阳为重点。

作者：龚镜 李志尚

编辑：梁昕

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