浑身都是肌肉的詹姆斯，为何却几乎看不到胸肌和腹肌呢？

懂球的都知道，詹姆斯的肌肉那真的是“非人类”存在，就算把范围拉到整个NBA历史上，也是顶尖级别存在。说实话，他这肌肉一方面是老天爷赏饭吃，但更关键的还是后天的拼命。自律就不用说了，而且在肌肉保养上是真舍得砸钱，听说每年都要花上百万美金在这上面。不过有意思的是，就算肌肉都强悍到这份上了，你仔细看就会发现，他几乎没什么胸肌，腹肌也不明显。有人就觉得奇怪，这是他练不出来？还是另有原因？看我给你聊聊，你就全明白了。

先说说胸肌，其实说白了，胸肌这东西，主要就是好看，真要是论对篮球比赛的帮助，那可就太有限了。你想，篮球里最常用的进攻手段就是投篮，要想投篮稳，胸肌还真不能练得太发达。太壮的胸肌会限制上肢的灵活性，反而影响手感。不信你去看，历史上那些顶级投手，基本上都看不到什么明显的胸肌。詹姆斯早期就是因为太壮，投篮一直不稳定，后来慢慢减重、调整肌肉线条，反而成了顶级投手，有时候投三分那准度，甚至能跟库里一较高低。所以，不是他练不出胸肌，是真没必要刻意去练。

再说说腹肌，其实有个小常识很多人不知道——每个人都有腹肌，只不过大多数人被体脂率盖住了，只要体脂率降得足够低，就算不刻意练，腹肌也能瘦出来。

但詹姆斯不一样，他是重型锋线，得分主要靠突破，你让他把体重降太低，体脂率压得太狠，那突破的杀伤力不就没了。所以他必须保持一定的体脂率，这也是为什么他看起来是“脂包肌”的形态。别觉得这形态不好，反而对他的进攻帮助超大，突破的时候撞上去有劲儿，而且在高强度对抗里，这些脂肪还能起到缓冲作用，相当于给身体加了层保护，减少受伤的风险。

你去看历史上那些对抗顶级，还不容易受伤的球星，基本上都是这种“脂包肌”。比如我们熟悉的巴克利，卡尔马龙，还有奥尼尔，全都是这样身材。能被这么多顶级球星认可的形态，你就知道，比起花里胡哨的6块腹肌，“脂包肌”在球场上的实用性要强太多。

所以，詹姆斯几乎没胸肌和腹肌，真不是他练不出来。以他的自律和投入程度，想练出饱满的胸肌和清晰的腹肌，简直是易如反掌。关键是没必要，他作为顶级球星，所有的训练，所有的肌肉管理，都是为比赛服务，每一个细节都要做到极致，才能在联盟里站这么久。要是詹姆斯真的刻意练出发达的胸肌和6块腹肌，可能我们就看不到那个无解的“灭霸詹”了，说不定还会因为肌肉过于僵硬，体脂率太低，早早受伤陨落，哪能有现在的成就呢？