很多人花很多钱买护肤品、吃保健品，拼命护肤抗衰，却把最根本的问题——气血给忽略掉了。

脸上的黄气、眼角的细纹、长期的疲惫感，不是护肤品能够遮盖的，从本质来说，全都是气血不足在起作用。

中医当中常说，气血是人体的根基，气血充足了，脏腑才能得到滋养，皮肤才会透亮而且有光泽，精神才会充沛，整个人看起来才会显得年轻、有活力。

不要盲目跟风补这补那的，还不如静下心来补气血，当下就给大家分享3种常用的补气血中成药，简单好理解，看懂、用对，不用再为气血不足而发愁了。

先跟大家把情况说清楚，补气血并不是瞎胡补，也不是补得越多就越行，关键是得找到适合自个儿的法子。很多人分不清自个儿到底是不是气血不足，其实气血不足往往会给我们的身体发出信号。

打个比方，常年面色发白或者发黄，不化妆就没什么气色，老是觉着特累没劲儿，稍微动一动就出汗、心慌，晚上睡不着还老醒，白天还昏昏沉沉的，月经不调，要不推迟、量少，要不颜色偏淡，嘴唇、指甲颜色偏淡，没什么光泽，这些都是气血不足的典型表现。

气血不足不是小事情，要是长时间这样，不光会让人看起来显老，还会影响脏腑功能，让免疫力下降，容易生病，而我们今天说的这3种中成药，全都是中医里补气血的经典药方，只不过它们侧重点不一样，大家得根据自己的情况对应挑选，最好遵医嘱服用，不要混着吃、盲目吃。

1、八珍丸

它是补气血的基础款，也是比较温和、常用的一种，特别适合大多数气血不足的人，尤其是刚开始调理、不知道该选什么的人，可以优先考虑八珍丸。

它主要成分有党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄，是中医里经典的八珍汤做成的丸药，配伍特别均衡，既能补气，又能补血，做到气血一块补，不偏向任何一边。

简单来讲，八珍丸的核心作用就是补充基本的气血，没有别的侧重，适合单纯气血不足的人，比如说那些仅仅脸色不好、容易疲倦而且没有其他明显不适的人，又或者是产后、术后气血损耗严重，需要温和进补、慢慢恢复的人。

它的药性比较平和，不容易上火，很适合日常调理服用，坚持一段时间，就能明显感觉到疲倦感减轻，脸色也会慢慢变得明亮，不再是那样暗沉发黄的样子。

在这里得提醒一下，八珍丸虽然温和，但到底是补品，感冒发烧的时候不能服用，脾胃虚弱、容易腹胀拉肚子的人，要在医生指导下服用，以免加重脾胃负担，另外，服用的时候尽量吃清淡的食物，少吃生冷、油腻的东西，不然会影响吸收。

2、归脾丸

这个药和八珍丸不一样，它的核心是补气还同时养血，比较着重调理脾胃和安神，适合气血不足，并且伴有脾胃不好、失眠多梦的人。很多人气血不足的根源是脾胃虚弱，脾胃是气血生成的来源，脾胃不好，吃进去的营养不能吸收，不管怎么补都没用，还会让气血越来越少。

归脾丸的主要成分在补气养血的基础上，加了远志、酸枣仁等安神的成分，还有木香理气，既能补气血，又能健脾开胃，还能改善失眠，适合那些气血不足，并伴有心脾两虚、食欲不振、腹胀大便稀溏，还有失眠多梦，容易忘事、心慌心跳快的人，比如说常年熬夜、压力大，导致气血消耗，从而影响脾胃功能和睡眠的上班族，就挺适合用归脾丸来调理。

留意，归脾丸属于偏温性的药物，对于体内有湿热、容易上火的人群，像是那些常常出现口干舌燥、口苦、大便干结情况的人，不适合单独服用，另外，孕妇、哺乳期女性还有患有高血压、糖尿病的人群，得在医生指导下使用。

3、十全大补丸

这款药是在八珍丸的基础之上，加入了黄芪和肉桂，它补气养血的力度比八珍丸更加厉害，而且还多了温阳的作用，适合气血严重不足同时还伴有怕冷阳虚症状的人群，要是说八珍丸是温和地来进补，那么十全大补丸就是强效的进补，针对性更加突出。

十全大补丸主要的功效是温补气血，适合气血亏虚比较严重的人，像是面色白得跟纸一样、四肢冰凉、怕冷、精神不好，甚至有头晕耳鸣、气短懒得说话，还有气血消耗严重并且伴有阳虚、经常觉得冷、没力气的老年人也可以用它来调理。它补气养血的效果比较直接，见效也比较快，可是药性比较温热，不能随便吃。

重点得提醒一下，十全大补丸药性偏温，体内有热、容易上火的人绝对不能吃，不然会让上火症状更严重，体质平和或者只是稍微有点气血不足的人，也不建议吃，免得补得太过引发上火、腹胀之类的情况。另外，服用的时间不能太长，症状缓解之后就可以停药，或者得在医生指导下进行调整。

最后再跟大家做个总结，这3种中成药，各自有不一样的重点，得找准自身情况对应着去挑选，这样才能补对气血，不白费劲。八珍丸，能够温和地双补气血，适合单纯稍微有点气血不足的人；归脾丸，能够补气养血还能健脾安神，适合气血不足还伴有脾胃不好、失眠的人；十全大补丸，是强力地温补气血，适合气血严重不足还伴有阳虚怕冷的人。

补气血是个循序渐进的事情，不能急，不管是吃中成药还是日常来调理，都得坚持。除了吃药之外，日常也要留意作息规律，少熬夜，饮食得均衡，多吃些补气养血的东西，像红枣、桂圆、山药、瘦肉这类的，还得适当运动，促进气血循环，内外结合，才能让气血慢慢充足起来，整个人也会越发年轻、有活力。

还要着重说一说，因为每个人体质不一样，在用药之前最好问问专业的中医师，得根据自身的体质还有症状，合理挑选药物，别盲目吃，以免对身体造成伤害。气血补得合适，比什么护肤品、保健品都更有用，希望大家都能调养出好的气血，有好的状态。