鼻炎孩子，夏天2种菜放开吃，散寒通窍，鼻塞流涕少反复

入伏之后，门诊上鼻炎反复的孩子一波接一波。

家长都纳闷：不是说夏天阳气很足吗？孩子怎么喷嚏鼻涕又犯了，鼻子堵得晚上睡不踏实？

干儿科这二十多年我最清楚，夏天外面热，屋里冷，外面阳气足，屋里寒气足。

孩子一身汗钻进空调房，寒气从张开的毛孔往里钻；冰西瓜、冰饮料下了肚，脾胃运化不动，水湿变成痰往上泛。

一寒一湿，把鼻窍糊得严严实实。

今儿不说复杂的医理，就给各位家长说两样夏天最该常吃的菜，帮着散寒湿、通鼻窍，菜市场两三块钱就买得到。

第一个：葱

古人给它起了个雅号，叫"和事草"。

《本草纲目》里说葱是"肺之菜"，能通阳气、散风寒。

葱白更是一味药，《肘后备急方》里的葱豉汤，就是用葱白配淡豆豉，专解风寒初起。

孩子从外头一身汗回来，或是空调房里打了几个喷嚏，赶紧切两段葱白，加片生姜、一块红糖，煮一碗热乎乎的水喝下去，鼻尖微微冒汗，寒气就从毛孔里散出去了，鼻窍跟着就通。

提醒一句，葱白发汗，得趁热喝、喝完别对着空调吹。平时做菜多放葱花，也是在悄悄帮孩子护住肺气。

第二个：生姜

古人叫它"百辣云"，老话更直接：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

生姜辛温，专走肺脾两经，往外散寒，往里暖胃。

夏天孩子贪凉伤了脾阳，肚子里像揣了块冰，生姜正好把这点火生起来。脾阳足了，水湿运化得动，痰少了，鼻涕自然收得住。

吃法简单：早上煮粥丢两片姜，或者切两片姜泡杯温水，加颗红枣，给孩子当早饮。

提醒一句，姜要上午吃，晚上别吃，孩子正上火、流黄稠涕的时候停一停。

去年我接诊一个6岁小男孩，鼻炎两年多，一到夏天就加重。

妈妈说家里空调都不敢开，一开孩子就犯鼻炎，孩子一吃冰棍，就咳嗽、流鼻涕，夜里还会张嘴呼吸。

我看孩子面色发黄，下眼袋发暗。舌质淡胖，边有齿痕，苔白腻，这是典型的肺脾气虚、寒湿伏窍。

我给他开了通窍化浊的方子：苍耳子、辛夷花、白芷、黄芪、白术、茯苓、陈皮、石菖蒲、甘草。

同时叮嘱妈妈：冰棍继续忌口，空调可以开，但是别低于26度，葱姜这两样，尽量多让孩子吃一吃。

结果两周后复诊，喷嚏少了一半，夜里打鼾的次数少了；一个月后，孩子基本能闭嘴睡觉了，脸色也开始红润起来；三个月，妈妈发来消息：孩子现在可以放心大胆的吹空调，愣是没犯鼻炎。

其实这两样菜都不起眼，菜市场随处可见。夏天常做着吃，把肺脾护住，寒气湿气沾不了身，鼻炎自然少反复。

郑重提醒：文中内服方需在专业中医师指导下使用，儿童剂量需按年龄、体重、体质精确调整，不要照搬方子给自己孩子用。葱姜食疗偏辛温，内热重、流黄稠涕的孩子不宜。