最养人的食物，从来不是山珍海味

中医常说，脾胃为后天之本。

人到中年才渐渐明白，真正养人的，

从来不是昂贵的补品，而是日常里最朴素的一餐一饭。

我们总想着靠各种东西来养生，

却忘了身体最需要的，是温和、不折腾的滋养。

太补、太油、太复杂的食物，反而会加重脾胃负担。

老祖宗传下来的智慧很简单：

一碗柴火饭熬出的米油，看似普通，却最养人。

它温润平和，能慢慢照顾好我们的脾胃，

让身体从里到外都舒服。

药补不如食补，养生不必复杂。

好好吃一碗热饭，认真对待每一餐，

就是对自己最好的照顾。

最养人的食物，从来都在我们的日常里。

#我的养生食谱#​#养生八句话#​#晨起养生好习惯#​#柴火饭#​