春季男士护肝补肾茶｜3款首选配方

春天属木，主养肝；肝肾同源，养肝同时温和养肾，最适合平时熬夜、压力大、容易疲劳的男士。

下面这3款茶，都是药食同源食材，温和不燥，日常喝很安心。

1. 枸杞桑葚茶（肝肾同补·全家适用）

食材：枸杞10粒、黑桑葚10克

做法：开水冲泡，焖10分钟，可反复加水。

适合：眼睛干涩、容易累、头发干枯、熬夜多的人。

提示：大便偏稀、容易拉肚子的人少量喝。

2. 枸杞菊花茶（清肝明目·降火不寒）

食材：枸杞10粒、菊花5朵、红枣2颗（去核）

做法：开水冲泡5分钟即可。

适合：肝火大、口苦、眼睛红胀、看手机电脑多。

提示：怕冷、手脚冰凉的人少放菊花。

3. 菟丝子覆盆子茶（温肾固摄·腰酸乏力）

食材：菟丝子10克、覆盆子10克、枸杞5粒

做法：菟丝子先小火煮10分钟，再放其他食材焖泡。

适合：腰酸、精神差、夜尿偏多的男士。

提示：上火、口干口苦、便秘严重时先不喝。

温馨小提醒

• 养生茶是日常调理，不能代替药物治疗。

• 有慢性病、正在吃药、身体不适，先问医生再长期喝。

• 春天少熬夜、少喝酒、少生气，比喝什么茶都更护肝。