#天南地北大拜年#

3月常吃一果，消积清火，惊蛰后记得多吃，零口气，肚子也舒服

虽然已经是春天了，但是刚换季的时候天气还很干燥，尤其现在还“倒春寒”。

这个时候建议多吃一果，它就是雪梨。

尤其在这个惊蛰时节里，下面分享了几道食谱。

帮助消积食还清火，平时可以多做来吃，嘴巴不臭，肚子也舒服。

1.雪梨银耳橙子羹

2.苹果雪梨排骨汤

3.雪梨小米粥