春天孩子蹿个，中医“四法”助力！

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复学教研室主任 汤伟

每到春暖花开的时节，不少家长都会发现，孩子的生长速度似乎悄悄加快了——这并非错觉，春季正是大自然赋予孩子的“生长黄金期”。

此时阳气渐盛、草木新生，人体也随之进入生长发育的旺盛阶段，尤其是儿童，此时身体的吸收力、代谢力都处于较好状态，是助力身高蹿升的绝佳时机。

中医调理顺应这份春生之气，从脏腑养护入手，为孩子的生长发育赋能，帮孩子抓住一年中难得的长高机遇，轻松实现身高突破。

湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心儿童康复专科已连续11年开展小儿春季助长相关诊疗。结合儿童“脾常不足、肾常虚、肝常有余”生理特点，以养肝疏肝、健脾和胃、补肾益智为原则，采用推拿、艾灸、敷贴、中医传统功法等方式，外治内调，为儿童定制成长调理方案，助力激发内在生长潜能。

四大中医特色助长方法

推拿疏通经络，为营养吸收创造条件；艾灸温补阳气，提升脏腑机能；敷贴补益气血，巩固调理；功法强健体魄，调和五脏。四法协同，形成“调-补-固-练”闭环。

适合以下任一情况0-14岁儿童：身高体重不达标、生长迟缓；早产儿、足月小样儿、低体重儿；脾胃虚弱、厌食积食、营养不良；睡眠差、易惊醒、睡不安稳。

推拿按摩

补脾经：拇指螺纹面贴于小儿拇指末节螺纹面，旋推300—500次，可健脾胃，补气血。

补肾经：拇指螺纹面贴于小儿小指螺纹面，旋推200-500次，可补肾气，温下元。

按揉足三里：按揉小腿外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸，胫骨前嵴外1横指处，按揉100-300次，调理脾胃，强壮身体。

按揉增高点：拇指指端按揉手掌第四、五掌骨之间，掌横纹掌侧上2寸为上高点，掌横纹上2.5 寸为下高点，一手两穴，疏经调气，理脾和胃。

捏脊：在脊柱旁开1.5寸处，从肾俞穴至肺俞穴。拇指在前，食指抵住皮肤，拿-捏-提-放，左右交替波浪前行；拇指向后，食指中指向前，操作方式同上；根据儿童皮肤松紧度及胖瘦拿捏力度，10-15遍为宜。可调气血、增体质、助睡眠。

艾灸温阳

肚脐（神阙穴）为 “经络之总枢”，温热刺激有助于激发肾经气血，调节脾胃运化，对部分儿童“吃得多不长个”情况有一定改善作用。

注意：灸后 2 小时尽量避免生冷食物，发热或湿热体质儿童可暂停艾灸。

敷贴穴位

以神阙穴（调脾胃）、足三里（强吸收）、肾俞穴（补骨精）为核心贴敷点，根据体质辨证加减。

助长功法

功法体系完整、易学易练，整套共十节，含起式、收式及八式主体动作。练习时通过调身、调形、调息协调儿童五脏功能，有助于促进生长发育。长期坚持，有助于调理任督、宣畅肺气、补益脾肾、疏肝宁心、理筋健骨。

日常生活助长习惯

饮食

少酸多甘，避免盲目进补。可适量食用豆芽、香椿等芽类食材，顺应春生之气；不过敏前提下，搭配牛奶、豆制品补充蛋白与钙，避免过量食用补品引发积食。

睡眠

尽量21点前入睡，把握生长激素分泌时段。生长激素在夜间深睡眠时分泌相对旺盛，建议睡前1小时泡脚，配合按揉涌泉穴，有助于补肾助眠。

运动

每天约1小时“纵向刺激”运动。可选择助长功法、跳绳、摸高跳、篮球等运动，有助于刺激骨骼；配合晒太阳，促进维生素D合成，利于钙的吸收。

门诊地点

至仁楼四楼408、409、410诊室，门诊二楼小儿推拿233诊室

门诊时间

上午8:00—12:00，下午14:30—17:30

针灸推拿康复中心

湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心是中国针灸学会小儿推拿专业委员会主委单位，2012年获首批中医学术流派建设项目“湖湘五经配伍针推学术流派传承工作室”，其“刘氏小儿推拿疗法”2015年被评为湖南省首批中医药专长绝技项目之一。

目前，小儿推拿专科门诊团队拥有一群临床经验丰富、医学基础扎实、针推专业过硬、儿推技法娴熟的医疗人员；其中主任医师3人，副主任医师2人，主治医师6人，博士4人，硕士7人，博士生导师1人，硕士生导师2人，湖南省卫生健康委员会高层次人才--学科带头人1人，湖南省青年神农学者培养对象1人，湖南省首届“最美医师”1人，湖南省五四青年奖章获得者1人。

该团队继承拥有数百年历史的“湖湘五经配伍针推流派”的儿推技艺，同时利用专科平台的学术优势，总结流派优势病种，并对小儿推拿的临床疗效、作用机制、手法量效关系进行了深入研究，其中历经10年的研究项目“刘氏小儿推拿疗法防治小儿肺脾系病证的临床推广应用”，在2024年荣获湖南省科学技术进步奖三等奖。

团队聚焦“小儿推拿治未病”，在全省率先开创了“小儿24节气推、春季助长推、夏季三伏推、秋季健脾推、冬季三九推”的四季保健推拿及新生儿、早产儿、足月小样儿的体质调理推拿等一系列儿童推拿保健项目，并推广至省内外50余家医疗机构，在业内具有较大影响力。

END

汤伟：医学博士，教授、主任医师，博士研究生导师。湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复学教研室主任、院“杏林双百”工程“拔尖学科带头人”、院第二届“青年名医”、湖南省中医重点专科（推拿科）负责人之一。湖南省卫生健康委高层次人才“学科带头人”、湖南省第一批中医药首届“青年神农学者”培养对象、湖南省卫生高层次人次“225工程”骨干人才、全国第七批老中医药专家学术继承人、湖南省首届“最美医师”、湖南省第18届“青年五四奖章”获得者。兼任中国针灸学会小儿推拿专业委员会副主任委员兼秘书长、中华中医药学会少儿推拿发展共同体副主席/小儿推拿及外治分会青年副主任委员/流派传承分会青年副主任委员、湖南省中医和中西医结合学会儿科/中医外治专委会副主任委员、湖南省针灸学会小儿推拿专委会副主任委员、湖南省妇幼健康协会中西医结合儿科专委会副主任委员、湖南省卫生系统高级职称评审专家等。

临床擅长运用针灸推拿技术治疗小儿肺、脾系疾病（如小儿咳嗽、哮喘、鼻炎、厌食、便秘、腹痛等）及小儿杂病（小儿遗尿、夜啼、抽动症、多动症、青少年近视等）；提倡小儿“五脏辨体”保健推拿，尤其早产儿、体弱儿、过敏儿的体质调理；主张推-康结合模式治疗小儿斜颈、青少年脊柱侧弯及运用针-推-药模式治疗小儿脑病（发育迟滞、小儿脑瘫）等。主持和参与国家级及省部级各级科研课题20余项，发表学术论文50余篇，其中SCI 3篇，主编和参编著作、教材17部；获湖南省科技进步奖三等奖2项，中国民族医药学会科技二等奖1项，中华中医药学会科技三等奖2项，湖南省中医药科技奖一等奖4项，湖南省针灸学会一等奖、二等奖各1项，国家发明专利1项，实用新型专利4项。

欧玲林： 主治医师，湖南针灸学会小儿推拿专业委员会委员，湖湘小儿推拿后备传承人。师从湖湘小儿推拿第六代主要传承人汤伟教授。曾获 2018湖南技能大赛·全省首届中医药职业技能大赛推拿单式手法一等奖，推拿赛项二等奖。获2019 湖南省首届“唯嘉杯”小儿推拿技能竞赛专业组第一名；2019全国中华中医药学会首届中医少儿推拿技能大赛获得专业组第二名。

擅长： 运用小儿推拿、针灸等外治技术治疗小儿肺、脾系统疾病，如感冒、发热、咳嗽、腹泻、便秘、消化不良、厌食、斜颈及新生儿黄疸、新生儿肺炎、新生儿肠绞痛等常见疾病；尤其擅长针 -推联合技术干预小儿腺样体肥大、慢性咳嗽、慢性鼻炎。作为儿推团队骨干医师一直参与医院开展的“三伏推、三九推、春季助长推、小儿体质调理推拿”等推拿保健项目。

王英： 主治医师，医学硕士，中华中医药少儿外治分会青年委员，湖南省针灸学会小儿推拿专业委员会委员，湖南省健康管理学会第一届儿童神经系统疾病全病程管理专业委员会委员，湖南省中医药和中西医结合儿科专委会委员湖南针灸学会小儿推拿专业委员会委员。

擅长运用针-推-康模式干预儿童青少年步态与体态异常，针-推-药结合防治儿童青少年近视，小儿肺系疾病（发热、咳嗽、哮喘、腺样体肥大）及脾系疾病（厌食、腹痛、腹泻、便秘）；参与多项国家及省厅级课题，在国家级核心期刊发表论文多篇、参编著作多部，获国家实用新型专利1项，获中国民族医药学会科技二等奖1项、湖南省科技进步奖三等奖1项、湖南省中医药科技奖一等奖2项、湖南省针灸学会科技奖一等奖1项。

供稿：欧玲林、王英

编辑：王鑫、 裴翌尧

校对：王鑫

审核：陈双