#夏日生活打卡季#​

一动就出汗别硬撑，煮水连喝一周，气收住了，夏天舒服过

夏天很多人都有个通病，明明天气不算特别热，别人好好的，自己稍微走两步、干点活，甚至吃顿饭，就满头大汗、后背湿透。

今天给大家分享三款家常养生茶饮，食材都是家里常备的，做法超级简单，煮水泡水都行，专门帮身体补气固汗，把散掉的气收回来，安稳过夏天。

第一款：黄芪红枣固汗茶（最适合气虚爱出汗）

食材特别简单：黄芪5片、红枣3颗（去核）、枸杞一小把。

做法：所有食材冲洗干净，放入养生壶或者小锅里，加清水煮10分钟就行，不想煮的话，用沸水焖泡15分钟也可以。

第二款：麦冬玉竹润燥茶（适合出汗多、口干舌燥）

食材：麦冬一小撮、玉竹几片、少许冰糖调味。

做法：食材洗净，沸水冲泡焖15分钟，反复加水喝即可，煮一煮效果更好。

第三款：党参陈皮健脾茶（适合出汗多、湿气重、浑身沉）

食材：党参2小段、陈皮一小瓣。

做法：清水冲洗干净，煮水10分钟代茶饮，味道淡淡的，很好入口。

这三款茶不用天天换着喝，日常气虚爱出汗就喝黄芪红枣茶；口干燥热就喝麦冬玉竹茶；身体沉重、湿气重就喝党参陈皮茶。

不用复杂操作，每天烧水代替白开水，坚持连喝一周，把耗散的气收回来，毛孔收稳、气血充足，整个夏天清爽不乏力，轻轻松松安稳度夏！