【佑安科普•中秋】佳节欢聚，慢病不 “失控”心血管患者中秋护心指南

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中秋佳节，当心 “节日心脏危机”！高血压、冠心病、支架术后人群如何安心过节？佑安心内科为您送上心血管守护攻略，守住心脏安全底线。

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✅ 饮食有度｜月饼浅尝，清淡为要

月饼高糖高脂高热量，会加重心脏负担。高血压、冠心病人群最多尝 1/4 块，不要空腹或睡前食用；心衰、合并糖尿病心脏病患者尽量不吃。 团圆宴避开重油重盐、油炸卤味，不暴饮暴食，少喝浓茶、咖啡、甜饮料。坚持三餐七分饱，多蔬菜杂粮，减轻血管代谢压力。

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✅ 严格戒酒｜佳节不劝酒，远离烟草

各类酒水都会造成血压、心率剧烈波动，诱发房颤、心绞痛，严重时可致心梗、猝死。同时远离二手烟、三手烟，保护血管内皮。

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✅ 作息守常｜拒绝熬夜，避免久坐

熬夜会增加心肌耗氧，诱发心律紊乱。尽量 23 点前入睡，保持平日作息；打牌闲聊每小时起身活动，不要久坐，防止心脏超负荷。

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✅ 情绪平和｜喜乐有度，勿大喜大悲

情绪剧烈波动是心血管急症重要诱因。过节保持心态平稳，不过度兴奋，不争执动怒，养心护血管。

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✅ 出行防护｜注意保暖，常备急救药

中秋昼夜温差大，冷空气易让血管收缩。外出随身备好衣物，重点护住胸口、颈部；不长途奔波劳累。外出务必随身携带急救药品，不可断药。

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✅牢记底线｜绝不擅自停药减药

没有医生指导，哪怕自我感觉良好，也不能随意停用降压、他汀、抗血小板药物。可以设置闹钟提醒服药，家人协助监督，规律用药是防急症关键。

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⚠️警惕预警信号，及时就医别硬扛

出现持续胸闷胸痛、肩背放射痛；频繁心慌心悸；头晕黑朦、喘憋、夜间躺不平；下肢突发水肿、出冷汗等情况，请立刻就近就诊。

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月圆中秋，心安即是团圆。管住嘴、稳住情绪、按时休息、坚持用药，守护好心血管，平安欢度佳节。 佑安心内科全体医护祝您：中秋安康，心跳平稳，岁岁无恙！

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