有些家长常常陷入这样的教育困境：每天跟在孩子身后催促，孩子坐在书桌前却磨磨蹭蹭；孩子沉迷手机、短视频难以自拔，怎么办？

很多家庭，每天的晚间时光，几乎都在拉扯中度过。家长放下手里的家务，反复提醒学习任务，孩子坐在书桌前面，眼神飘向别处，动笔的速度慢得让人着急。一旦家长伸手去收手机，争吵马上就会爆发，原本平静的家，瞬间充满火药味。不少家长忙到身心俱疲，心底生出无力感，总觉得学习这件事，从头到尾都是自己的担子，孩子只是被动应付。2026“特级教师开课啦”讲座上，特级校长何莉点破核心，教育不能一直依靠外力推着孩子往前走，我们要帮孩子长出属于自己的学习发动机，也就是内驱力。在AI时代，拥有这份动力，才是孩子长久成长的底气。

这场公益讲座，聚焦当下家庭教育里的各类难题，由上海专业教育机构联合主办，面向普通家长输出可落地的育儿思路。很多家长听完之后才醒悟，自己长久以来，一直站在孩子的对立面，做着监工一样的角色，时时刻刻盯着孩子的一举一动。

一、别做学习监工，当好孩子成长顾问

孩子不是父母手中等待雕琢的作品，他们是独立的生命个体。父母能给予孩子最珍贵的礼物，不是提前铺好一路平顺的人生道路，而是让孩子拥有独立面对困境，重新站起来的力量。

自驱力没有办法靠严厉的训斥逼迫出来，只能慢慢唤醒。孩子的成长，永远是由内向外推进的过程。很多家长搞错教养的重心，一心想着改造孩子，却忽略最先需要调整的，是自己。想要让孩子从被动学习转向主动学习，就要补足三种心理营养，自主感，胜任感，归属感。自主感不能靠口头说教，是在一次次选择之中慢慢建立起来。家长身份要完成转变，从监工变成孩子的顾问，告诉孩子，事情的选择权在他身上，对应的责任同样由他承担，父母不会事事包办，但只要他需要帮助，家人会一直陪伴在侧。家长放手不等于直接消失，要像拆脚手架那样，一点点往后退。孩子天生自带向上成长的力量，父母的任务是守护这份力量，不能直接替孩子走完成长的路，很多家长，偏偏就犯了替代孩子成长的错。

二、夸人讲究方式，养出成长型心态

夸奖孩子这件事，里面藏着很大学问，用对方法，才能帮孩子建立成长型心态。不少家庭里，父母的评价跟着分数浮动，孩子拿到高分，家里气氛轻松；一旦考试失利，迎接孩子的就是沉默和叹气。长期下来，孩子会形成一种认知，父母的喜爱，建立在自己的成绩之上。学习的初衷，慢慢变成换取认可，躲避失望，不再是自我提升。家长要明确传递一句话，我爱你，和你的分数无关，只因为你是我的孩子。

孩子抵触学习，多数情况不是态度问题，是胜任感出现缺失。家长设置目标的时候，不要一步定得太高。如果孩子数学稳定在七十分，不要直接定下考九十五分的目标，先把小目标放在减少计算错题上，目标难度控制在踮起脚就能碰到。一次次微小的成功，会积累信心，支撑孩子继续尝试。夸奖的语言，也要调整方向。夸赞孩子聪明，会让孩子害怕失败，担心失败就代表自己能力不足。夸奖孩子坚持的过程，比如多次尝试解题没有放弃，才能让孩子明白，努力会带来改变。成长型思维，相信能力可以持续提升，固定思维，把暂时不会当成永久不行。培养成长心态，比单项成绩提升更加重要，未来很多职业，现在还没有出现，只要保有好奇心，孩子就可以持续调整，适应不断变化的世界，这一点很多家长想不到。

三、手机难题硬扛没用，先丰盈现实生活

手机成瘾，是无数家庭跨不过去的坎。孩子深夜偷偷刷短视频，家长看到之后，很容易被怒火控制，选择直接砸手机，切断网络。这类强硬手段，只能制造更多亲子矛盾，无法从根源解决问题。孩子愿意躲进屏幕里，往往是现实生活缺少满足感。学业受挫得不到鼓励，缺少玩伴，家庭氛围紧绷，手机就成了孩子逃避压力的避难所。想要减少孩子对电子产品的依赖，不能只做限制，要丰富孩子线下的生活。周末安排户外活动，约同伴踢球，和家人一起下厨做饭，现实生活充实起来，屏幕的吸引力自然下降。

良好的亲子关系，是教育起效的基础。只有孩子愿意坦诚说出心里话，家长才有机会引导孩子。家长稳住自身情绪，理性沟通，很多亲子矛盾会慢慢消解，情绪上头的时候，说再多道理都没有用。

四、用好沟通工具箱，点燃孩子内驱力

何莉还给家长准备了一套实用沟通工具，替换日常的命令句式，把快去写作业，换成询问孩子的时间规划。每天留出十五分钟专属陪伴时间，手机静音，不谈成绩，只陪孩子做他喜欢的事。每周用十分钟简单复盘家庭生活，一起制定屏幕使用约定。下班回家，先给孩子三十秒拥抱，不用急着盘问学习。放下对孩子人生的全盘掌控，家长就能做点燃内驱力的人，让孩子拥有向前走的动力，眼里保留光亮。

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