立夏后黄金长个期，多给孩子做5道菜，营养补钙助力孩子蹿高长壮

立夏过后气温回升，正是孩子一年里难得的黄金长个期，骨骼发育快、营养吸收效率高，想让孩子蹿高长壮，食补补钙最温和靠谱。不用复杂食材和繁琐做法，日常多给孩子安排这5道家常好菜，均衡营养、补足钙质，帮孩子抓住长高黄金期，个头蹭蹭长、身体壮实少生病。

1.丝瓜滑肉汤

2.牛肉鸡蛋饼

3.冬瓜烧虾仁

4.糖醋樱桃肉

5.葱油蛏子

来源：狗子美食日记

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编辑：李玉红

审校：邸海霞

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