你的超级健康，荷尔蒙在暗中支撑着你。

岁月这把杀猪刀，刀刀催人老，偏偏有人能躲过这无情的一刀。看看身边那些年纪一把、皮肤却依然水嫩的朋友，整个人精神头十足，

哪像个经历风霜的样子？这哪里是时光偏心，分明是体内的荷尔蒙在暗中撑腰。这股子看不见的劲儿，正是女性青春的“定海神针”。

走到镜子前仔细瞧瞧，皮肤细腻得像剥了壳的鸡蛋，摸上去滑溜溜，毛孔都寻不见，这便是雌激素在兢兢业业地刺激胶原蛋白再生。哪怕到了四五十岁，脸上依然紧致，皱纹没几条，这哪里是保养品涂得厚，分明是激素水平给力。再看看那一头浓密乌黑的秀发，发量多得让人嫉妒，发质又黑又亮，这也是身体内部激素平衡的勋章。若是头发干枯得像稻草，大把大把地掉，洗完脸没几天下巴额头就冒痘，那可就得当心了，这是身体在拉响警报，激素水平怕是乱了套。

走进商场试衣间，换上那条修身的裙子。腰肢纤细，臀部圆润，该有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦，这种凹凸有致的身材，多半得益于雌激素对脂肪分布的精准把控。它把脂肪安放在臀部和大腿，造出了这迷人的曲线。哪像有些人，喝水都长肉，腰腹部的赘肉一层又一层，那是新陈代谢在偷懒，更是激素水平在走下坡路。这就像是更年期后的女性，雌激素一撤退，脂肪便纷纷跑到肚子上安营扎寨，身形也就走了样。

翻开日历，每个月那几天若是来得准时，量也适中，没有痛经折磨，经前也不胸闷烦躁，这便是卵巢功能良好的铁证。排卵期一到，身体甚至还能给出微妙的信号。坐在办公室里，工作压力山大，旁人急得跳脚，她却能镇定自若，笑脸迎人，这就是雌激素在调节着血清素，让人心情愉悦。夜深人静，沾上枕头就能睡个好觉，一觉到大天亮，孕激素发挥镇静作用，让身心彻底放松。若是整夜辗转反侧，情绪低落，甚至对亲密关系提不起兴致，除了心理因素，怕是荷尔蒙早就亮起了红灯。

守住这份青春，其实就在日常点滴。时钟敲过晚上11点，赶紧钻进被窝，睡够七八个小时，给身体留足合成激素的时间。餐桌上多摆几盘豆制品、新鲜果蔬，少碰高糖高油。每周抽空运动三五次，跑跑步、游游泳，出出汗。尤其是过了35岁，每年去医院查个激素六项，听听医生的建议。身体是自己的，读懂这些信号，才能握住健康的遥控器。