春天养肝就是养命！3个习惯，肝好人不老

中医讲，春对应肝。

肝不好，人容易烦躁、失眠、眼睛干涩、脸色发黄、长斑长痘。

养肝做好三件事：

第一，不熬夜。23点后是肝脏修复时间，熬夜一次，几天都补不回来。

第二，少生气。怒伤肝，情绪稳定，比什么都养肝。

第三，多吃绿色食物。菠菜、西兰花、芹菜，枸杞菊花茶清肝明目。

肝养好了，眼睛亮、气色好、睡眠香、情绪稳，整个人状态都会年轻好几岁。