孩子跟父母同睡，若是有这些习惯，暗示着“分房睡”不能再拖了

昨天，闺蜜给我打了个电话，说她儿子上二年级了，还跟她挤一张床。挤就挤呗，必须摸耳垂才能睡。

不是轻轻碰一下，是得用手指搓着，揉着，像盘核桃一样盘她的耳垂。

一盘起码半小时，不盘就翻来覆去睡不老实。

我一听就乐了，这不是小瑶的翻版嘛！

当年，我也是这么熬过来的。

一边是身体上的：小瑶的手很欠。哪怕睡着了，她的小手也不放过我的耳朵，时不时的给你捏两下，导致我严重睡眠不足，脾气也变差了。

一边是心理上的：这么大了还这样，以后分房睡该怎么办？

这种甜蜜的负担，只有当过妈的才懂。

当然，孩子“摸着睡”的行为其实算是一种本能。

有的孩子睡前要把小手伸进妈妈衣服里才踏实，有的娃必须握着妈妈的一根手指，还有揪头发拽衣角的，花样百出。

大部分孩子，到了6岁左右会改掉摸着睡的习惯。

有些更早，5岁前就戒掉了。也有过渡期很长的，比如我闺蜜的儿子。

那么，过渡期长会对孩子造成什么影响呢？孩子多大建议分房睡呢？

接下来，我就好好和大家来聊一聊这个话题。

一：摸着睡不是黏人这么简单

摸着睡，一般分两种情况。

一种是纯物品。比如安抚巾，毛绒玩具或枕头。

孩子睡前习惯抱着它，即便妈妈不在身边也能很快睡着。

我把它称之为“可带走的安全感”。

孩子走到哪，带到哪，家长能省很多事。

另一种是身体的某个部位。比如妈妈的手指，肚皮或耳垂。

这种情况就很麻烦。

因为它是绑定式的。睡前摸不到妈妈，孩子就没有安全感，怎么哄都不行。

记得小瑶有次去我姐家，两个小不点玩的不亦乐乎，晚上都不肯回去。

我本来暗喜，今晚终于能睡个安稳觉了。

哪知道我姐连夜把小瑶给送过来了，说你家小祖宗太难伺候了，不摸你耳朵根本睡不着。

写到这里，可能有些妈妈会觉得：摸摸耳朵怎么了？小孩子嘛，等长大了你想让他摸他都不愿意。

话是没错，但在心理学上这叫过渡依恋。

孩子过了5岁，还需要摸着妈妈身体才能入睡，这不叫黏人，这叫缺失独立入睡的能力。

美国NICHD曾追踪过900多个孩子，并给出了一组数据。

5岁还依赖父母身体入睡的孩子，上幼儿园后，会出现注意力不集中，情绪暴躁的情况。比独立入睡的孩子，高出近40%。

所以，如果孩子摸着睡的过渡期太长，家长要及时干预，因为睡眠习惯，是孩子性格的雏形。

连黑都不敢自己面对的孩子，长大后遇到挫折时，自愈能力会非常差。

二：孩子出现哪些信号，暗式要分房睡呢？

很多家长纠结和孩子分房睡，到底是3岁，5岁还是7岁合适？

其实分房睡和年龄的关系并不大。

如果你家娃有以下这几种情况，不管多大也需要重视。如果没有，就算上小学后也不用急。

（1）看孩子自我意识的爆发期

有些娃的领地意识，3岁的时候就很强烈了。

比如只是上个厕所，也会把门关的紧紧的。

比如有了自己的秘密，为了不想让父母看见，开始藏东西了。

再比如孩子会经常说：这是我的房间！这是我的床！

这个阶段，有个名词叫做心理断乳。

指的是，孩子已经学会划分物理空间，来确认哪些地方是属于爸爸妈妈的，哪些地方是属于自己的。

当孩子自我意识迎来爆发期后，就可以和他商量分房睡了。

（2）看孩子睡前的行为

孩子5岁后，依然有以下4种行为，代表他没有独立睡眠的能力，需要家长尽早引导。

必须摸着你身体的某个部位超过15分钟才能睡着。

你一离开，立刻惊醒大哭。

半夜醒来必须确认你在，不然就不睡。

为了不分房，开始咬指甲或嗲声嗲气说话。

若有这样的现象，即便孩子还没有完全准备好，你也要重视起来，逐步培养他独自睡眠的能力。

三：分房睡不要操之过急

有些家长真的虎。

为了锻炼孩子的独立性，不分青红皂白就搞一刀切式的分房。

昨晚还一起睡，今晚就硬要让孩子自己睡。

孩子一下子就懵了。

爸爸妈妈不要我了吗？

安全感突然的崩塌，反而会让孩子更抗拒分房睡。

分房睡有一个前提，不是为了分，而把孩子推开。

需要一个让孩子能心理承受的过程。

我以小瑶为例。

第一阶段用触觉替代法。

临睡前只给小瑶摸两下耳朵，然后跟小瑶讲道理，别总是摸妈妈耳朵，妈妈会很难受。

接着，我把小瑶一直想买的毛绒兔子拿了出来，把小瑶的手强行按在兔子耳朵上，并告诉小瑶：今晚小兔子替妈妈陪你，它的耳朵也是暖暖的哦。

头两晚，小瑶一点都不愿意，拎着兔子就扔。

我就抱着哄，等小瑶不哭了，立刻把她的小手放兔子耳朵上。

第二阶段用空间撤退法。

大概半个月左右，小瑶已经不抗拒摸兔子耳朵睡觉了。

她开始习惯我躺着陪她，变成了坐在床边陪她。

我给她读睡前故事，等她有睡意了就关上灯，但不急着离开。

因为小瑶还不具备足够的安全感，会下意识的睁开眼看看妈妈在不在身旁。

等她进入深度睡眠后，我才悄悄离开，门也虚掩着，方便自己后半夜来查看。

第三阶段就是彻底放手了。

大概又过了一个月，小瑶已经完全具备独立睡觉的能力了。

我记得有一天晚上，小瑶抱着兔子在穿上自言自语：小兔兔，九点钟了，我们睡吧，然后自己关灯睡着了。

所以，分房一定要按步骤来，要不然会变成分离焦虑。

写在最后

玛格丽特·马勒曾说过这样一句话：爱是为了聚合，而为了孩子的健康，爱也必须为了分离。

分房睡看似是件小事，但对孩子来说，却是他第一次独自面对新的环境。

越早让孩子去体验在黑暗中独自平静下来的过程，他就能越早建立抗挫的能力。

如果家里有让孩子分房睡的条件，我们何乐而不为呢？