经常按按这个穴位！有一定的保健作用

听说“脾虚命就薄”？别被吓到了，找准身上这俩“救命窝”，身子骨越按越硬朗！

常听老一辈人念叨：“脾虚命就薄”，这话听着虽有点玄乎，但细琢磨起来，道理却深着呢。咱们的身体就像一座精密的工厂，脾脏可是其中的“后勤部长”，专门负责运化营养、代谢垃圾。这后勤部长要是罢工了，你说工厂还能转得溜吗？恐怕不是这儿堵了，就是那儿漏了。

很多人觉得脾虚是个小事，不痛不痒的，殊不知，很多莫名其妙的毛病，根儿都在这“娇气”的脾上。快瞅瞅下面这5种情况，你是不是觉得眼熟？

第一，喝凉水都长肉。 很多人明明吃得不多，身子却像发面馒头一样胖了起来，还伴随着没劲儿、脸色蜡黄。这其实不是真胖，是“虚胖”！脾运化不动了，垃圾排不出去，全堆在身体里成了赘肉。

第二，睡觉不老实，爱流哈喇子。 大人睡觉流口水，真不是因为梦见吃烤鸭了，那是脾“兜不住”津液了，阀门松了，水自然就流出来了。

第三，身体成了“温度计”。 哪怕是大冬天，生病了手脚心还发烫，这就叫“脾气阴双虚”。要么怕冷怕得要命，要么怕热怕得要死，反正是怎么都不舒服。

第四，跑厕所比吃饭还勤。 肚子一受凉，或者吃点油的，立马就得往厕所冲，大便还不成形。这是脾阳不足，湿气趁虚而入，把肠道给“冻”住了。

第五，女同胞的“难言之隐”。 月经量大得吓人，这也是脾虚惹的祸。脾是气血生化之源，它若是虚了，就统摄不住血，导致慢性出血。

既然脾这么重要，咱们怎么保养呢？中医讲“求医不如求己”，身上自带两个“健脾开关”，不用花钱买补品，按对了就能把身子骨养得棒棒的。

第一个“开关”：三阴交——女人的不老穴，男人的聚宝盆

这穴位可是个“大忙人”，它是肝、脾、肾三条阴经的交会处，地位那是相当高。位置也好找，脚内踝尖往上四指宽的地方就是。

这穴位按揉可是有讲究的，得踩着点儿来：

下午5点到7点：这时候肾经当令，你若能沉下心来，每条腿用力按揉个15分钟，那对保养子宫和卵巢可是极好的。

晚上9点左右：想瘦脸的朋友看过来，这时候三焦经当令，按揉20分钟，紧致脸部肌肉，比涂这霜那霜的管用。

晚上9点到11点：这时候按上15分钟，能调理月经、祛斑祛痘，关键是得坚持，三天打鱼两天晒网可不行。

中午11点到1点：这是心经当令的时候，如果你血压不稳，不管是高还是低，这时候按揉20分钟，这穴位能像智能调节器一样，帮你往正常值上调。

第二个“开关”：足三里——胜吃老母鸡的“长寿穴”

民间有句老话：“每天按摩足三里，犹如吃只老母鸡”。这就话糙理不糙，足三里是胃经的大穴，位置在小腿外侧，膝盖骨外下缘那个凹坑往下四指宽的地方。没事按按它，免疫力上去了，病气自然就退了。

这穴位怎么按？也得因人而异：

男同胞们：如果有胃痛的老毛病，先用拇指点按，再呈45度角往上推，由轻到重按个两三分钟，胃里那股暖气就顺了。

女同胞们：痛经的时候，用指腹按揉这儿，感觉到酸胀就对了，能补气血、暖子宫，止痛效果立竿见影。

家里有老人的：特别是糖尿病患者，没事多拍打足三里，能促进下肢血液循环，对预防那个让人头疼的“糖尿病足”大有好处。

中医常说：“肾为先天之本，脾为后天之本”。先天的底子咱没法改，但后天的脾胃咱能养啊！身体不是机器，坏了能换零件；身体是块田，得勤耕作、细施肥。没事儿少刷两分钟手机，多按按这两个穴位，把脾胃养得壮壮的，气血足了，病邪见了您都得绕道走，这才叫真正的“命好”！