处暑迎开学 读懂孩子“拖延喊疼”背后的信号

“孩子写作业拖沓、注意力不集中，就是贪玩偷懒吗？开学前喊头痛肚子痛，难道是在装病逃学？”8月24日，自治区卫生健康委举办“时令节气与健康（处暑）”新闻发布会。银川市妇幼保健院儿童康复科主任、副主任医师李欢，针对暑假末期孩子专注力下降、开学焦虑躯体化等家长普遍关心的问题开展科普，讲解辨别要点与家庭干预办法，助力孩子顺利完成假期到校园的状态转换。

莫把散漫当顽疾 分清好动与专注力障碍

暑假中后期，不少孩子写作业拖沓、分心走神，很多家长简单将其归为孩子贪玩偷懒。专家介绍，多数情况是假期作息紊乱、电子产品使用过多、户外运动不足带来的阶段性状态波动，并非孩子品性差，也不属于疾病。

孩子在家庭、学校等不同环境中能够听从指令、约束自身行为，调整作息后专注力便可快速恢复。如果多动坐不住、不守规则等表现持续半年以上，在各类场景下均会出现，并且已经严重影响学习和人际交往，就要及时前往儿童发育行为专科就诊评估。

家长可以从作息、环境、习惯三方面做好正向引导，帮助孩子平稳收心。坚持规律作息，早睡早起，减少电子产品使用，恢复校园生活节奏，避免昼夜颠倒、精神涣散。优化学习方式，把作业任务进行拆分，采取短时高效的学习模式，每专注20分钟适当休息，减轻孩子畏难情绪。同时营造安静整洁的学习环境，清理桌面杂物，减少外界干扰，多鼓励少批评，借助正向激励帮助孩子找回学习状态，建立时间观念，养成自律习惯，坚持每日户外运动释放孩子多余精力。

躯体不适非装病 理性看待开学应激反应

临近开学，部分孩子出现情绪低落、烦躁易怒，还反复诉说头痛、腹痛，但就医检查并未发现器质性病变。专家提示，这大多不是孩子故意装病逃学，而是开学前的身心应激反应。儿童情绪调节能力尚未成熟，无法很好表达内心压力，就会转化为身体上的不适感，属于身心联动的正常现象。

家长要接纳孩子的负面情绪，不随意指责、乱贴标签，耐心倾听疏导孩子感受；循序渐进调整作息，向校园生活模式靠拢；切忌突击赶作业、一味施压说教，防止加重焦虑。可以通过整理书包、制定新学期小计划、聊聊校园趣事、约同学互动等轻松形式，唤起孩子对校园生活的期待，缓解上学抵触心理。多开展亲子陪伴，保证适度户外运动，疏导负面情绪，帮助孩子完成从假期到学期的平稳过渡，多数孩子一周左右就能够适应校园节奏。

如果孩子长时间情绪崩溃、彻夜失眠、食欲明显下降，躯体疼痛反复发作，严重抗拒上学，已经干扰正常学习生活，经过家庭疏导调整仍不见好转，应及时到医院接受专业评估与干预，帮助孩子顺利度过开学适应期。