
我深耕社交心理、人情世故研究三十几年,见过太多成年人的社交体面,也拆穿过无数关系里的冰冷真相。

马上过年了,相信很多人都在做同一件事:打开微信,翻遍通讯录,手指敲下“新年快乐”,挨个发送出去。

有人会回一句同乐,有人发个表情包,还有更多人,就像没看见一样,石沉大海。

更扎心的是,你以为是真心送祝福,在对方眼里,这根本不是拜年,而是赤裸裸的打扰。

别觉得心寒,别骂人心凉薄,这就是成年人最现实的社交规则:当你自身没有利用价值时,你的主动问候、你的善意祝福,全都是多余的;你的“新年快乐”,抵不上一句有价值的人发来的半句寒暄。

今天这篇文章,不灌鸡汤,不唱高调,就跟大家掏心窝子聊聊,为什么我们发出去的拜年祝福,会变成别人眼里的麻烦?

先问大家一个扎心的问题:你微信里躺着几千个好友,真正能随时说话、遇事能帮你的,有几个?
绝大多数人,都是躺在通讯录里的“僵尸好友”:

工作上的前同事、加了没说过话的客户、饭局上碰过一杯酒的陌生人、八竿子打不着的远房亲戚……
你过年心血来潮发一句新年快乐,你觉得是礼数,是情分,可在对方看来:

我跟你熟吗?我需要你的祝福吗?你这消息弹出来,还得我费眼神看一眼,想回懒得回,不回又怕没礼貌,你这不是拜年,是给人添堵!
我见过太多粉丝跟我吐槽:
“老师,我离职半年,给前公司领导发新年快乐,连个标点都没回;”

“我给平时玩得还行的朋友发祝福,人家朋友圈更新得热火朝天,就是不回我消息;”
“我给亲戚发拜年话,人家只回了家族群里有钱有势的那个,我发的直接被忽略。”
我每次都跟他们说:别难过,不是你做错了,也不是你说话不好听,是你对他来说,没有任何利用价值了。

这里说的“利用价值”,不是让大家去做势利眼,不是让大家只跟有钱人打交道,而是成年人社交的底层逻辑:价值互换。
什么是社交里的价值?
不是非得有权有势、有钱有闲,而是你能给别人带来点什么:
要么是资源价值:你能帮人办事、能提供人脉、能带来利益;
要么是情绪价值:你能陪人聊天、能让人开心、能做情绪垃圾桶;

要么是能力价值:你有本事、有才华、别人用得上你;
哪怕是最基础的,你是对方在乎的人,这也是一种独一无二的情感价值。
可如果这些你都没有:
你帮不上对方的忙,给不了对方情绪,甚至对方跟你聊天都觉得浪费时间,
那你在他的社交圈里,就是一个“无价值存在”。

这时候你发的新年快乐,就像路边发的小广告,
别人不想接,不想看,更不想回,
你发得越勤,对方越觉得烦,
甚至心里会默默嘀咕:这人怎么这么闲,没事给我发什么消息,真碍事。
我见过最现实的一件事:

一个做销售的粉丝,年前给客户群发拜年祝福,
平时合作紧密、能给对方带来业绩的客户,不仅秒回,还主动发红包、拉家常;
而那些早就断了合作、他再也用不上的客户,要么已读不回,要么直接把他消息折叠,还有一个干脆把他删了。
他跟我委屈,说自己就是单纯送祝福,没别的意思。
我告诉他:在成年人的世界里,没有“单纯的祝福”,只有“有没有必要回应的人”。

你有用,你的祝福是人情,是体面,是对方必须维护的关系;
你没用,你的祝福是打扰,是累赘,是对方懒得搭理的无效信息。
微信这个东西,真的太暴露人性了。
你有没有发现:

混得好的人,不用主动发祝福,每天都能收到几百条新年快乐,别人抢着跟他套近乎;
混得普通、没什么价值的人,把祝福发给所有人,换来的只有零星几个敷衍的回复。
不是大家势利,是每个人的时间和精力都有限。
我们的微信通讯录,早就自动分成了三六九等:
重要的人、有用的人、无关紧要的人、可有可无的人。

无关紧要的人发来的消息,哪怕是拜年祝福,都是占用内存、浪费时间。
我经常跟身边的人说:
别再自我感动式地群发新年快乐了。
你以为你在维系关系,其实你在暴露自己的卑微;
你以为你在送温暖,其实你在给别人添麻烦。

与其花几个小时,给几百个无意义的好友发祝福,
不如安安静静陪家人吃顿饭,
不如好好睡一觉,
不如把时间花在提升自己上。
因为这个世界,从来都是锦上添花易,雪中送炭难。
你弱的时候,坏人最多,冷漠最多,连祝福都没人稀罕;

你强的时候,笑脸最多,热情最多,不用你发祝福,别人主动凑上来。
我见过太多人,年轻时拼命讨好所有人,逢年过节挨个发祝福,生怕得罪谁,生怕被人忘记;
后来慢慢变强了,有了自己的事业,有了自己的价值,
反而不用再刻意维系任何关系,

逢年过节,只给家人、真心朋友发一句祝福,
剩下的人,不联系,不打扰,反而活得轻松自在。
真正的人脉,从来不是你微信里有多少人,
不是你过年发了多少条祝福,
而是你有价值时,有多少人愿意主动找你。

当你有利用价值时,你的一句“在吗”,都是别人眼里的期待;
当你没有价值时,你的一句“新年快乐”,都是别人眼里的打扰。
这不是毒鸡汤,这是生活最真实的样子。
马上过年了,我想劝所有看到这篇文章的人:

1. 别再卑微群发祝福了,不值得的人,不联系也罢;
2. 别因为别人不回祝福难过,他不回你,就是最好的答案,说明你没必要再把他放在心上;
3. 把心思放在自己身上,搞钱、变强、提升自己,才是成年人最该做的事;
4. 珍惜那些不管你有没有价值,都会主动回你祝福、主动跟你拜年的人,这些人才是真正值得你用心对待的人。

过年的意义,是团圆,是开心,是取悦自己,
不是讨好别人,不是维系无效社交,不是用热脸去贴别人的冷屁股。
最后想跟大家说:

愿新的一年,我们都能活成有价值的人,
不用再卑微发祝福,不用再怕被人嫌弃,
自身有光,自有芬芳;

自身有价值,自有真心人相伴。
新年快乐,致每一个努力变强的我们!
更新时间:2026-02-25
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