初伏饮食有讲究，建议多吃4样，清热消暑，钙钾双补。

1.香菇煲冬瓜

2.盐葱鸡肉

3.豆腐海带鸡蛋汤

4.黄瓜炒虾仁

来源：谈小厨

编辑：杨利娅

责编：牛栋

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更新时间：2026-07-16

标签：美食初伏讲究饮食建议虾仁海带冬瓜香菇鸡肉黄瓜责编豆腐鸡蛋编辑

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