狠瘦42斤！韩国孙淡妃减肥后首曝光，饿到发慌，三明治只敢吃一半

曾经凭《疯了》火遍亚洲的孙淡妃，生完女儿足足减掉21公斤，从孕期67公斤瘦到46公斤。

最近她更新个人社交动态，完整的曝光了清晨带娃的场景，以及自己减肥的流程，坦言就算肚子饿到发慌，也不敢吃完一整个心爱的三明治。

她睡醒第一件事不是准备早餐，而是空腹开展全身拉伸，全程依靠硬度很高的泡沫轴，深度按压肩颈、腋下、腰胯各处僵硬肌肉。

从这次公开的居家日常视频里可以看到，孙淡妃没有精致的妆容，完全素颜出镜，一身简单运动背心搭配短裤看起来身材不错。

泡沫轴按压的痛感十分强烈，她一边坚持滚动放松，一边和镜头分享自己的心得。

随着年龄的上涨，自己的胯部、全身肌肉很容易僵硬，力量训练固然重要，但拉伸放松才是维持体态年轻的关键。

她还贴心给普通观众建议，早起空腹做温和拉伸唤醒身体，肌肉紧实的人群，一定要选硬度足够的泡沫轴，才能真正松开紧绷筋膜。

整套舒展流程结束后，她才会简单进食，早餐搭配只有一碗清淡番茄汤，外加一份心心念念的法棍三明治。

哪怕三明治是她最爱的食物，她也只会吃下一半就停下筷子。

她坦言，日常大多时候会空腹完成训练，可带娃整日奔波消耗巨大，偶尔实在扛不住饥饿才会加餐。

不少网友看完她的日常，都感慨她对自己太过苛刻，可孙淡妃表示，这份高强度自我管理的初衷，全部是为了年幼的女儿。

在她孕期的时候，体重一路涨到67公斤，没想到短短数月直接甩掉21公斤赘肉，纤细身形和孕前几乎没有差别。

熟悉韩流的观众应该都清楚，孙淡妃在2007年以独唱歌手身份正式出道，标志性椅子舞单曲《疯了》当年横扫各大打歌舞台，稳稳拿下金唱片音源大奖，是无数人的青春回忆。

转型影视领域后，她接连出演《光与影》《山茶花开时》等口碑剧集，还提名百想最佳女配角，唱演双线发展十分顺利。

最后还是祝福她吧，期待她越来越好，大家对她的印象是什么呢？