科普｜夏季空调误开制热模式的健康风险

盛夏时节，当全国多地气温超过35℃，空调几乎成了每个人的“续命设备”。下班回家、饭后午睡、夜晚入眠，钻进凉爽的空调房，是无数人对抗酷暑的唯一指望。但你可能从未想过——如果这台降温设备被误调成了“制热模式”，室内环境会持续升温，带来不小的健康隐患。

这不是虚构的警示故事，而是真实发生在国内多地的案例。每年盛夏，急诊科都会收治这样一类特殊的中暑患者：他们安静地待在室内，门窗紧闭，没有经历任何户外暴晒，送医时体温却已高达40℃以上、意识模糊、多器官功能受损。问及家属，得到的答案往往令人惋惜——“遥控器上显示的是太阳图标，老人以为是制冷，结果开了制热。”

一、制热模式下的房间：持续升温的密闭空间

要理解这件事的严重性，我们得先搞清楚空调制热的原理。空调制热时，通过压缩机做功将室外的热量“搬运”到室内，配合电辅热装置，出风口温度可以达到40℃甚至50℃以上。如果房间面积不大、门窗紧闭、开启时间足够长，室内温度可以攀升到35℃以上——这个数值，已经达到气象部门发布高温预警的标准。

而夏季的夜晚，室外温度本身就在30℃左右，空调外机吸入的本身就是热空气，制热效率并不会因为“夏天”而降低。相反，在密闭环境中，一台持续运行的制热空调，相当于一个功率数千瓦的供暖设备，源源不断地向室内注入热量。更需要留意的是，人在睡眠状态下对温度的感知能力大幅下降。我们睡着时，核心体温自然下降0.5-1℃，同时对外界温度变化的警觉性几乎归零。一个设定为30℃的制热房间，可能在两三个小时内就蹿升到38℃以上，而此时睡梦中的人，不会立刻察觉到闷热不适，也难以及时醒来——直到热量蓄积超出身体承受范围，引发中暑甚至热射病，才会被头痛、恶心、心悸等症状惊醒，而这时往往已经错过了最佳自救时机。

二、为什么“室内制热”比“户外暴晒”更易诱发中暑？

很多人会觉得：“在室外晒太阳都能扛一阵，室内吹热风不至于引发严重不适？”这个想法恰恰低估了密闭空间热量蓄积的危害，它和户外暴晒存在着本质区别：

1.户外有风，室内无风。自然风能加速体表汗液蒸发，带走大量热量。而密闭的空调房内空气几乎静止，对流散热效率极低。人躺在床上一动不动时，身体周围会形成一层“热边界层”，排出的汗液无法有效蒸发，散热效率下降到户外的三分之一以下。

2.湿度叠加效应。人体出汗后，如果环境湿度过高，汗液无法蒸发，散热效果会大打折扣。制热模式下，空调并不会除湿（相反，某些情况下室内空气反而因加热而变得闷潮），在高温高湿的闷热环境中，人体核心温度上升速度比干热环境快得多。

3.被动受热，来不及反应。户外暴晒时，人感到热了会主动找阴凉处、喝水、扇风。但人在睡眠中处于完全被动状态，没有“热了就躲避”的行为能力。被热醒时，往往已经处于轻度中暑状态，意识判断力下降，可能连关空调的力气和理智都不足。

三、真实案例：误开空调制热带来的健康伤害

近年来，媒体公开报道的“空调制热致中暑”案例并不罕见，其中受害者绝大多数是老年人：

江苏常州：一位90岁高龄老人因视力不佳，在夏季夜晚误将空调调至制热模式。家人次日发现时，老人已昏迷不醒，送医诊断为热射病，体温高达41℃，经抢救虽保住性命，但多个脏器严重受损。

江苏镇江：一位75岁独居老太，在40℃高温天开启空调纳凉，却不慎按到制热模式。老人对温度变化不敏感，直到邻居发现其家中异常闷热破门而入时，老人已因严重中暑离世。

浙江某地：一对外地务工夫妻在出租屋内过夜，丈夫误将遥控器调到制热档。凌晨两人先后出现剧烈头痛、恶心呕吐，挣扎着爬出房间后求救，经诊断为重度中暑。

这些案例中有几个共同关键词：老年人、独居、夜间睡眠、误操作。老年人本身体温调节功能衰退，对高温的感知和反应比年轻人迟钝得多，出汗能力也下降，散热效率本来就差。一旦身处制热环境，他们是受影响最明显的高危人群。

四、怎样避免空调模式误操作带来的高温伤害？

防止此类情况发生，关键不在于“不用空调”，而在于“正确使用”。以下几个实用措施，能有效规避风险：

1.认清遥控器上的模式标识。所有空调遥控器上，“雪花”代表制冷模式，“太阳”代表制热模式。在夏季使用空调前，务必确认屏幕显示的是“雪花”标识而非“太阳”标识。对于视力不好的老年人，子女可帮忙用记号笔在遥控器上标注清晰，或购买带大字体、语音提示的老年专用遥控器。

2.关闭“辅热”功能，多一层保障。部分空调遥控器上有“辅热”或“电辅热”按钮，即使在制冷模式下误触也可能启动加热。夏季应养成习惯，主动检查并确保该功能处于关闭状态。

3.设定温度“宜高不宜低”，双重确认。制冷模式下建议设定在26-28℃。开启空调后，站立在出风口下用手感受5秒钟——如果是冰凉的风，说明模式正确；如果是灼热的风，立即关闭并重新设定。

4.给独居老人多一重防护。对于独居或高龄老人，子女应：①定期电话提醒空调使用注意事项；②条件允许时安装智能空调，可通过手机App远程查看运行模式；③请邻居或社区工作人员高温天定期上门探视。

5.家中备一个温度计。在卧室或客厅放置一个独立的室内温度计。如果空调显示26℃，但温度计读数超过32℃，务必检查空调是否设错了模式或存在故障。这个小工具能及时发现室内异常高温。

写在最后：多一次确认，多一份居家健康保障。每年夏天，我们都会反复提醒“小心中暑”，但大多数人把注意力放在户外工作者、运动爱好者身上，却忽略了室内——这个看似最安全的场所，也可能潜藏高温隐患。空调制热误操作引发的中暑，大多源于一时疏忽，并非无法避免。每一个相关案例背后，只需要一次简单的模式确认就能规避风险。

请记住：在炎炎夏日开启空调时，低头看一眼遥控器屏幕，伸手感受一下出风口温度。这短短几秒的确认，就能有效规避高温带来的健康问题。

如果你身边有老人或有独居的亲友，请把这篇文章转发给他们。多一个人知晓正确使用方法，就能减少一起闷热中暑事件。

作者：唐传喜 徐慧萍 周鹏 上海市长宁区疾病预防控制中心（上海市长宁区卫生健康监督所）