为什么起床别马上叠被子？90%的人都理解错了

不少人把起床就叠被子当成勤快整洁的标志，却不知道这个习惯，正在悄悄影响睡眠环境的健康。

人在一夜睡眠中，皮肤会持续排出汗液、油脂与代谢废物，被子内部会留存大量湿气与微小皮屑。如果醒来立刻折叠，湿气无法散出，会被封闭在纤维里，成为螨虫、细菌最适宜的繁殖温床。长期如此，被子容易受潮、发酸、滋生异味，还可能引发皮肤敏感、呼吸道不适。

真正科学的做法很简单：起床后把被子翻面平铺，或搭在床沿通风10-20分钟，等水分自然挥发后再整理。搭配定期晾晒、床品高温清洗，能大幅减少螨虫滋生，让睡眠更干净舒适。

很多生活常识看似正确，实则藏着认知误区。健康不在大道理里，而在这些被忽略的小细节里。把小事做对，比盲目讲究更有用。

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