健康科普丨春季皮肤干燥不容忽视

岱岳融媒讯：春季风干物燥，早晚温差大，容易引发皮肤瘙痒、口腔溃疡、眼干咽燥等“干燥病症”。其中，皮肤瘙痒困扰的人群较多。为什么春季皮肤容易干燥？又该如何科学护肤？这份春季护肤指南请查收。

春季皮肤为何容易干燥?

皮脂分泌不足：一些皮肤屏障较弱的人群（如老年人、儿童及皮肤受损者）皮脂分泌减少，无法形成足够的皮脂膜来保护皮肤，导致皮肤干燥。

睡眠不足、疲劳：睡眠不足和疲劳会影响血液循环。当身体失去平衡时，肌肤就会失去活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

减肥及偏食：过度节食或偏食会导致皮肤缺乏必要的营养素，从而失去弹性及水分，变得干燥而脆弱。

其他原因：长时间冲澡、使用刺激性强的香皂或清洁剂、内分泌变化等，都可能加剧皮肤干燥。

春季护肤有妙招

避免频繁洗澡：每周洗澡控制在2次左右，尽量少用碱性过强的沐浴产品。

均衡饮食：饮食不宜过于清淡，适量摄入富含油脂的食物（如坚果、鱼类），有助于滋养皮肤。

注意保暖：春季气温变化大，如果穿得太少，裸露的皮肤容易因水分流失过快而干燥发痒。

合理使用护肤产品：部分人群皮脂分泌较慢，如果不使用润肤露，皮肤容易干燥发痒。春季使用润肤霜可有效缓解瘙痒。选择皮肤外用药时，既要选对药物，也要选对剂型：

皮肤瘙痒初期无皮损的情况下，建议使用洗剂。

皮肤出现皮损且有轻微渗液时，建议使用糊剂。

皮肤增厚且出现苔藓样变时，建议使用软膏剂。

春季护肤建议

春天护肤，切忌贪多求快。叠涂过多功效性产品可能加重肌肤负担，导致屏障受损。此时应注重修复，选择适合自己肤质的产品，避免盲目跟风。

记住：防晒是首要，温和是基础，精简才安全。

来源：泰安市岱岳区皮肤病医院

编辑：吴琼 张墨涵