开学后一个月，抓好这4个习惯，孩子的学习后劲无穷

今天孩子们开学了，虽然说今年开学早，但是这学期被称为世上最短的学期，因为中间有很多的假期，这学期孩子们的学习任务更加紧张。

新学期就是新的开始，特别是刚开学的一个月能很快将孩子的差距拉开，教育家叶圣陶说：“教育就是培养习惯”，开学后一个月，把孩子的这4个习惯抓好，孩子的学习后劲才能跟上。

01

专注的习惯

不知道大家有没有发现，现在的孩子真的不缺智商，反而是专注力。毕竟现在电子时代发展迅速，已经在悄悄影响孩子的专注力，专注力差是瓦解孩子学习效率的隐形杀手。

心理学上有个 “心流理论”：当人全神贯注投入一件事，忘记时间与干扰，学习效率会呈几何倍增长，这种状态带来的成就感，远胜过被动灌输。

所以开学初就要把这件事重视起来，给孩子创造一个安静的学习环境；做作业之前桌面上清空与学习无关的东西；写作业的时候用“番茄钟”的，定时写作业。

02

规划的习惯

刚开学的时候孩子最容易陷入“忙乱低效”的困境：上课跟不上、作业不想写、迟迟进入不了学习的状态，根源就是缺乏规划意识。

心理学上的“目标设定理论”指出：明确、可实现的目标，能激发人的内在动力，让人更有方向感，减少拖延和内耗。就像航行的船，没有航向，再努力也只能在原地打转。

“凡事预则立，不预则废。”开学初，一定要帮孩子建立规划意识，每天花个四五分钟的时间写下来，孩子的执行力也就跟上来了。

03

复习的习惯

“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们：不及时复盘的知识，7天内会遗忘近70%，盲目努力只是低水平重复。

很多家长会觉得孩子的复习就是在考试前，其实并非如此，学习是要有周期性复习的，这样孩子才能越学越轻松。比如每天回来要复习下当天的学习内容，周末复习下上周的学习内容，每个月定期复习。

要知道真正的学习，不是做对越多题，而是少犯重复的错。坚持复盘，知识才能越学越扎实，后劲自然越来越足。

04

劳逸结合的习惯

自从我们家孩子上小学开始，我亲身体验到现在孩子的学习压力确实比我们那时候大了很多。这种压力不止来自学校，也来自家长和这个社会。因为身边太多的人都在“卷”，好像不卷的家长就显得格格不入了。

不过心理学中的“耶克森-多德森定律”告诉我们：适度的休息能让大脑恢复活力，过度疲劳会降低学习效率，甚至产生抵触情绪。

所以在孩子学习这件事上，我不赞同“躺平”，但是也不要陷入“唯分数论”，让孩子不停刷题、补班，这种低效的努力很容易把孩子拉胯。

要知道学习本身是一场“马拉松”，劳逸结合才能保持长久的学习动力。每天保证孩子有足够的睡眠，课间起身活动，周末适当放松，做一些喜欢的运动、兴趣爱好，让大脑和身体得到充分休息。

刚开学是给孩子养好习惯的关键时期，花一个月的时间把孩子的习惯抓牢了，等孩子养成习惯后，孩子和家长都轻松。关于如何帮助孩子养成这些好习惯，大家可以按照成雅梅老师的这本《好习惯带来好成绩》里面提到的方法来做。

这本书的作者是有20多年教学经验的高级教师，她把自己多年来的教学经验以及带过的上千个孩子的案例进行分析整合，写出了适合大部分孩子的方法，简单容易实行，有需要的可以点下方链接。

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