这种饮料除了“上瘾”，还会让你抑郁、焦虑！尤其是女性！

这个周末

大家喝奶茶了吗？

当代年轻人，尤其是女性朋友

不管是逛街吃饭

还是工作加班

手上都得先捧一杯奶茶

不过，研究显示

奶茶除了会有成瘾性

还会增加抑郁、焦虑的风险！

PART.1

奶茶成瘾真的存在

清华大学和中央财经大学的研究团队分析了5281名大学生，平均年龄为21岁，77%的参与者在过去一年里喝过6至11杯奶茶，其中，20.6%的人每周喝2至3杯奶茶，2.6%的人每周喝4至6杯奶茶，1.2%的人每天喝一杯。

研究发现，女性、年龄较小与奶茶成瘾程度显著相关，主要为6类表现↓↓

● 喝得比自己预期的多、持续时间更长；

● 多次想戒却戒不掉；

● 心情低落时就想喝；

● 明知有不良后果仍继续喝；

● 产生耐受，要喝更多才能获得同样的满足；

● 减量或停喝后出现戒断反应。

研究进一步调查了孤独、抑郁、焦虑和自杀意念，发现它们与奶茶成瘾均呈显著正相关。奶茶成瘾水平越高，抑郁、焦虑、自杀意念的风险越高。更重要的是，孤独感会推高喝奶茶的频率，而高频喝奶茶又进一步加重抑郁、焦虑和自杀意念。

也就是说，奶茶成瘾在“孤独→情绪问题”的链条中，扮演了“中介”角色——它不只是情绪问题的信号，更可能是一条被忽视的传导路径。

PART.2

奶茶带来快乐

也暗藏焦虑抑郁的情绪隐患

奶茶之所以会让这么多人快乐，要从我们的大脑说起。大脑中存在奖赏系统，能让我们在做某些事情的时候感到快乐，而这是通过一种叫做多巴胺的神经递质来实现的。

美味的食物能通过激活大脑奖赏系统，使多巴胺释放增多，机体获得满足和愉悦感。奶茶通常含有较高的糖分，大脑基于对快乐的渴望，会驱使你点杯奶茶，慢慢地成瘾。

另外，很多奶茶中也含有咖啡因，也能让人精神振奋，欲罢不能。

喝奶茶能带来即时快乐，但喝完后，人的情绪会受到拖累。奶茶的高糖可能使皮质醇水平升高，扰乱下丘脑—垂体—肾上腺轴。这条轴是身体应对压力的核心系统，一旦失衡，情绪调节就会受损，抑郁、焦虑等风险随之上升。

换言之，奶茶的“快乐”来自糖，长期高频饮用却可能反向“偷走”情绪稳定。

PART.3

为什么女性更偏爱喝奶茶？

多项研究显示，从口味偏好来看，女性通常更喜欢甜味，而男性则可能更倾向于咸味或辛辣食物。

这是因为女性可能倾向于使用甜食作为情绪调节工具。因此，奶茶可能被视为一种“舒压剂”，帮助女性应对日常压力和情绪波动。

这也解释了为什么女性是奶茶的主要消费者，并且更容易出现与奶茶有关的成瘾现象。

PART.4

长期频繁喝奶茶

带来的健康风险

01 加速皮肤衰老

奶茶香甜可口，但含糖量过高，长期喝奶茶可能会让你皮肤变老。这是因为，摄入过多的葡萄糖，容易与蛋白质、氨基酸或脂质反应，产生糖基化终产物（AGEs），而AGEs能糖化胶原蛋白、弹性蛋白，加速皮肤的衰老。

02 长痘

奶茶大多糖含量较高，可能会引起和加重痤疮。即便是选择不另外加糖，一杯奶茶的糖含量也可能不低。浙江宁波曾对市面上常见奶茶品牌做过调研，经过检测，样品中不额外加糖的奶茶，糖含量均值为3.97克/100克，全糖奶茶的总糖含量均值为7.53克/100克。

03 肥胖

奶茶热量很高，长期喝容易长胖。而且奶茶里大多含有果糖，就算是蔗糖，进入人体消化后也会分解出果糖。相关实验表明，果糖会增强肠道细胞对高脂食物营养的吸收能力，进一步增加发胖的可能。

04 心血管疾病

奶茶中的植脂末含有反式脂肪酸。这种物质人体很难代谢，如果长期大量摄入，会升高血液里的坏胆固醇，降低好胆固醇，进而增加患上冠心病、动脉硬化等心血管疾病的风险。

05 痛风

喝奶茶摄入的果糖会促进尿酸生成，过多糖的摄入还可能会引起胰岛素抵抗，间接减少尿酸的排泄，增加痛风发作风险。

06 失眠

奶茶的咖啡因含量通常不低，咖啡因能提神醒脑，晚上喝奶茶会让人睡意全无，难以入睡。

当然，奶茶不是洪水猛兽

偶尔解馋完全没问题

但不要依赖它来治愈坏心情

更要警惕！

伪装成饮料的新型毒品

↓↓↓

它们披着普通饮料的外衣实则是添加了有毒有害物质的

01 “可乐”

伪装成“可乐”的新型毒品，由冰毒、摇头丸、氯胺酮等毒品混合而成。外包装跟普通可乐没区别，但吸食微量就会致人产生幻觉，引起发狂症状。

与冰毒相比，这种新型毒品的市场售价高出冰毒10倍，吸食方法不同，对人体危害也更大。

02 “咔哇潮饮”

“咔哇潮饮”是一款“网红饮品”，号称可作为酒精的替代物。此类饮品被检测含有的实际成分是γ-羟基丁酸，是我国规定管制的第一类精神药品。

滥用γ-羟基丁酸会造成暂时性记忆丧失、恶心、呕吐、头痛、反射作用丧失，与酒精并用更会加剧其危险性，严重的会导致失去意识、昏迷及死亡。

03 “花瓣味果汁”

“花瓣味果汁”是含有γ-羟基丁酸的新型毒品。少量γ-羟基丁酸就能在短时间内使人产生昏睡效果，并且醒来后会对昏迷过程失去记忆。

04 “奶茶”

伪装成奶茶的毒品外观与平时买的奶茶冲剂十分相似，冲泡后也有浓浓的奶茶香，其中含有冰毒、氯胺酮、摇头丸等成分，服用后会让人极度亢奋，容易上瘾，情绪变脆弱不稳定，注意力无法集中在某件事物上，心慌，轻度意识模糊，产生日夜颠倒的幻觉，甚至陷入昏迷。

潇潇湘湘禁毒提醒：

学习工作再忙，记得多喝温水

饮料适量饮用，善待自己

购买饮品认准正规产品

远离三无饮品

警惕新型毒品伪装

守护自身健康

遇到“热情”的陌生人给的饮品

一定要警惕，千万不能喝！

来源 | 新华社、科普中国、申工社等

编辑 | 谭秀

初审 | 秦茜

校对 | 陈丹

审核 | 梁涛

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