男士更需要，人人都要会的护唇小技巧

秋冬一到，嘴唇先投降。干裂、起皮、泛红接踵而来，一笑就扯着疼。面对这种情况，很多女士从包中掏出润唇膏，干了就涂；男士们呢，大多先舔，舔完更干，有些还上手撕一下，裂口了还在别扭，觉得“涂唇膏麻烦”。

说真的，护唇可不是什么女士专属，而是人人都得会的基本操作。别抹不开面子，来看看下面几个小技巧，人人都需要，男士更需要！

别做这些伤唇动作

嘴唇起皮的时候，千万别用手撕、牙齿咬。唇部皮肤很薄，撕扯容易撕破黏膜，出血、发炎，反复破损还会变成顽固性唇炎。也不要频繁舔嘴唇，唾液蒸发会带走唇部本身水分，越舔越干，形成恶性循环。

日常基础护唇

白天做好保湿防护：出门前薄涂润唇膏，优先选含凡士林、羊毛脂、神经酰胺、角鲨烷这类封闭保湿成分的。风大、户外久待可以多补涂一次，相当于给嘴唇穿一层保护膜。

夜间深层养护：睡前厚敷润唇膏做唇膜，不用买贵的唇膜，滋润型润唇膏就够用，停留一整晚，第二天起皮会软很多。

温和去角质：只有起皮厚重的时候才需要，不要频繁去角质。可以用温热毛巾敷嘴唇 30 秒，死皮软化后，轻轻擦掉，之后立刻涂润唇膏。一周最多 1 次，唇炎时期严禁去角质。

容易忽略的细节

多喝水，身体缺水嘴唇也会干；少吃太烫、辛辣刺激的食物，高温会刺激唇部，加重干燥泛红。

如果长期嘴唇反复干裂、发痒、起小水泡、渗液，单纯涂润唇膏没用，大概率是唇炎，不要再自行敷唇膜，及时去皮肤科看看。

来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心