7款破壁机神仙养生饮品！每天一杯，气色悄悄变好看

不用熬、不用炖，一台破壁机就能搞定全家四季养生！今天分享7款创意又实用的自制养生饮品，配比家常、口感细腻无渣，祛湿健脾、养气血、润素颜、助睡眠全覆盖，无添加更健康，比奶茶好喝百倍，坚持喝整个人状态都会焕然一新。

1. 红枣五红气血饮｜面色红润不蜡黄

食材：红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖、少许糯米

特色：经典五红搭配，加入少许糯米增稠，打出来丝滑像奶昔。专门改善脸色暗沉、手脚冰凉、气色差，晨起喝一杯，素颜自带好气色。

2. 山药小米养胃饮｜脾胃虚弱必喝

食材：铁棍山药、小米、红枣、少许百合

特色：温和养胃、清淡不腻。适合早餐空腹喝，调理脾胃虚弱、积食、消化不良。细腻无渣，老人小孩都能喝，常喝脾胃舒服、胃口更好。

3. 黑芝麻黑米养发饮｜乌发养肾气

食材：熟黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、少许燕麦

特色：醇香浓郁、自带坚果香。补肾养发、改善干枯掉发、发质毛躁。天然黑色食材食补，坚持喝发丝更柔顺有光泽。

4. 玉米南瓜润燥饮｜清甜低脂超刮油

食材：甜玉米、南瓜、小米

特色：自带天然甘甜，零糖也超好喝。润肺润燥、促进代谢、低脂清爽，秋冬干燥、容易口干便秘的人最适合，口感像外面卖的杂粮热饮。

5. 银耳雪梨润肺饮｜补水嫩肤去燥火

食材：银耳、雪梨、百合、莲子、少许枸杞

特色：被称为“平民燕窝”，打成饮品更好吸收。清润去火、止咳润肺、补水嫩肤，熬夜、换季干燥、嗓子干涩喝它超合适。

6. 四神健脾祛湿饮｜体内湿气重首选

食材：茯苓、芡实、山药、莲子、小米

特色：古方四神汤改良版，不苦不药味。专门祛脾胃湿气、改善虚胖、脸油、困倦乏力。温和食补，全家四季都能喝。

7. 核桃燕麦补脑饮｜安神助眠提气色

食材：核桃、燕麦、牛奶、红枣

特色：奶香浓郁、顺滑醇厚。舒缓神经、安神助眠、缓解疲劳，适合学生、熬夜党、上班族，睡前或早餐喝都很合适。

这7款破壁机饮品，把日常杂粮食材变成好喝的营养羹，无需复杂操作，一键破壁细腻无渣。坚持食补养生，不用昂贵护肤品，也能喝出红润气色、健康好体质。