夏季心血管疾病防治宣传周丨(189)问：夏季养心护血管，日常起居有哪些科学准则？

【来源：重庆之声】

健康帮你问·第三十九周

夏季心血管疾病防治宣传周

问

两江新区的听友李老师问，夏天保护心血管，平时生活要注意啥？

答:

请记住9个字：“避温差、巧补水、适度动”！

空调温度要设置为26℃左右，室内外温差不超过7℃。

从室外回家先擦汗、缓一缓再开空调，别让血管“忽冷忽热”受刺激。

喝水要少量多次，每天1500-2000毫升，别等渴了再喝，也别一次性猛灌。

运动选清晨或傍晚凉爽时段，散步、太极拳都可以，微微出汗就行。

心衰患者需遵医嘱控制饮水量。科学养护，安稳度夏！

《健康帮你问》

重庆健康科普

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播出时间：7:00-8:00

播出栏目：《重庆早新闻》

播出平台：FM96.8重庆之声

《重庆早新闻》

《重庆早新闻》是FM96.8重庆之声在早间7点到8点重点时段推出的一档广播综合类新闻节目。节目第一时间传递市委、市政府的决策和部署，第一时间报道和发布权威资讯，大力推动媒体融合，全力打造广播精品节目，做新型主流媒体。《重庆早新闻》节目形式包括录音稿件、深度报道、评论、连线、简讯等，《重庆早新闻》前30分钟为重庆市内新闻。这部分包括时政要闻、政经类、社会服务类等。其中，时政要闻、政经版块主要聚焦我市贯彻落实二十大精神、主题教育、成渝地区双城经济圈建设、高质量发展、现代化新重庆建设、乡村振兴等主题；社会服务类版块关注民生实事、文化旅游、天气交通、政策梳理、服务资讯及凡人善举等正能量稿件。

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