天热心好烦？咱老百姓的“清心草”，清心又降火，对身体有好处

自从立秋以来，感觉天气比夏季越来越炎热，又热又闷真难受，“秋老虎”就像是“老虎”一样凶猛。虽说我们每天都有空调为我们保驾护航，但总有一种莫名的“烦热”涌上心头， 整个人静不下心来的感觉。

这种又烦又热的感觉跟我们的“心”有关，中医认为“心火亢盛”，空调虽能降低室内的温度，却无法消除体内的“烦热”。天热心好烦？这种民间天然的“清心草”要认识，非常适合夏秋季节。

由于这种“清心草”的叶子乍一看就像是竹叶，且性味清淡，于是被古人称为“淡竹叶”。淡竹叶虽说名字带有“竹”字，但它并不是竹子的叶子，而是禾本科淡竹叶属多年生的草本植物。

淡竹叶的叶子虽与竹叶有些相似，但与那些高大的竹子完全不同，它是一种低矮的草本植物，高只有一米左右，叶片呈广披针形，且有明显的平行小脉，颜色翠绿，这也是竹叶的明显特征。

每年的夏季正是淡竹叶生长茂盛的时节，其叶片青翠碧绿，看起来又大又嫩，家乡人常采摘来包粽子，包出来的粽子更加鲜美，同时还带有一种独特的草木清香，吃起来别有一番风味。

淡竹叶的嫩叶除了可以包粽子以外，还是民间百姓常喝的天然保健凉茶原料，能起到清心降火的作用。在这个凶的“秋老虎”季节，喝上一碗淡竹叶汤，正能派上用场，在民间甚至有“清心草”之称。

据《本草纲目》记载，淡竹叶味甘，性淡，归心、胃、小肠经，具有清热除烦、利水通淋的功效，像心火上炎、热病烦渴、小便短赤、口腔感染、泌尿系感染、口舌生疮、风热外感、下焦湿热等症状均可以找它。

淡竹叶是农村常见的一种野生草本，也是传统的中药材，一直以来在民间广受欢迎。淡竹叶主要分布在两广、湖南、浙江、海南、福建等省区，我们经常在山坡、林下、路旁、田埂边等处看到它的身影。

认识淡竹叶的人都知道，它全株都是“宝”，除了嫩叶有作用以外，它的地下小块根也是一种功效卓越的中药材，它就是大名鼎鼎的“山鸡米”，有些地区又叫“山鸡谷”，具有养阴清热、生津止渴的作用。

山鸡米的形状虽钫锤形，形状与“麦门冬”有些相似，有“土麦冬”的别称。在生活中常用来煲汤喝，有去烦热、利小便的作用。每年淡竹叶地下块根成熟的季节，懂它的人都会采挖些回来晒干存起来备用，到了夏秋季节用来煲汤喝最适合。

各位朋友，你们家乡有这种淡竹叶吗？天热心好烦？这种老百姓常喝的“清心草”要认识，清心又降火，在这个又闷又热的秋季，喝上几口淡竹叶茶，瞬间让整个人静下来，“秋老虎”来了也不怕。

备注：

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