“咔哒、咔哒——舒服！”老张最近迷上了掏耳朵。只要一空下来，他就拿出那根细长的金属掏耳勺，对着镜子一阵“施工”。

晚上看电视掏一会儿，洗完澡掏一会儿，耳朵一痒，更是停不下来。有天，他突然发现右耳听人说话有点“闷”，像隔着层布。妻子喊他吃饭，要提高声音好几遍，他才听见。去医院做了听力检查，医生看了看他的耳道，皱起眉头：“你是不是经常掏耳朵？”

老张一愣：“经常啊，我还以为是爱干净呢。”医生叹口气：“每个爱掏耳朵的人，或早或迟都要为这个习惯付出代价。你现在算是比较轻的。”

很多人觉得，耳朵里有“耳屎”很脏，不掏就难受，甚至有人把掏耳朵当成放松、享受。

但真相是：你手里的掏耳勺、棉签，可能正一点点毁掉你的耳朵。至于怎么毁的，又会留下哪些后果？别急，我们一点点说清楚。

不少人以为，耳朵里的东西都是“废物”，掏干净才卫生。其实，耳科医生最怕的，就是那种“掏得干干净净”的耳朵。

从医学上说，耳屎叫做耵聍，它并不是单纯的垃圾，而是一种“自带功能”的分泌物：

保护作用：耵聍里含有油脂、蛋白质，可以在耳道表面形成一层薄薄的保护膜，防水、防尘、防小虫进入。

自净功能：正常情况下，耳道皮肤有向外缓慢“传送”的能力，加上我们说话、咀嚼、打哈欠等动作，大部分耵聍会自行排出。

抑菌作用：研究发现，耵聍的酸性环境有助于抑制部分细菌、真菌生长，有利于维持耳道微生态平衡。

也就是说，适量的耳屎，是耳朵的“保护伞”，不是必须清理干净的脏东西。过度追求“干净”，反而容易造成一系列麻烦。

老爱掏耳朵，迟早要面对哪些后果？

很多人刚开始掏耳朵，只觉得“爽”，没当回事。问题是，这种“爽”往往是以损伤为代价换来的。坚持掏耳朵，一段时间后，身体可能出现这些变化——

耳道皮肤受损、发炎

耳道皮肤非常薄，血管丰富，经不起反复摩擦、刮蹭。经常掏耳朵，会让皮肤出现小裂口、小出血点，给细菌可乘之机，导致外耳道炎。很多人会出现：耳朵胀痛、发痒、有分泌物、甚至夜里疼得睡不着。

耳屎被越掏越“塞”，听力下降

掏耳朵时，棉签或掏耳勺常常只是把表面的耵聍往里推，日积月累形成又硬又大的“耵聍栓”。这时候就会出现：听不清、人声变闷、耳内堵塞感、自己说话感觉在头里回响。有研究显示，在耳鼻喉门诊中，因耵聍栓导致听力问题的患者比例可达总就诊人数的10%以上，不少都是“爱掏耳朵”的人。

鼓膜受伤，甚至穿孔

鼓膜只有约0.1毫米厚，却承担着声音传导的重要任务。一旦用力过猛、动作不稳，或者别人帮你掏时突然说话、打喷嚏、躲闪，器具就可能戳伤甚至刺穿鼓膜。

鼓膜穿孔后，轻则耳鸣、听力下降，重则引发中耳炎、长期反复流脓，有的人需要手术修补，听力也未必能完全恢复。

慢性耳鸣、听觉过敏

长期频繁刺激耳道和鼓膜，会让听觉系统“过度兴奋”，部分人会出现持续耳鸣、听到嗡嗡声，在安静环境下尤其明显。还有人变得对声音特别敏感，稍大一点的声音就觉得刺耳、难受，严重影响生活质量。

真菌感染，耳内“长霉”

棉签、掏耳勺反复使用又不注意清洁，容易带入细菌和真菌。加上耳道皮肤被抓伤、耵聍减少，环境更适合真菌生长，就可能出现外耳道真菌感染：耳朵剧痒、分泌物增多、有异味，甚至需要多次清洗、药物治疗才能好转。

所以，那种“掏完耳朵觉得耳朵好轻松”的快感，很大程度上只是暂时的刺激感。真正健康的耳朵，是“不存在感”的。

那到底要不要掏耳朵？怎么做才更安全？

不是说一辈子不能碰耳朵，而是：不要自己“深度施工”，更不要频繁、用力掏。可以参考以下做法：

日常以“不掏”为主：对大多数人来说，只要没有明显不适，耳朵可以不专门掏。洗澡、洗头时，水不要往耳朵里灌，外耳廓擦干即可。耳道口如果有少量干燥耵聍，用湿毛巾在耳朵外缘轻轻擦拭就行，不要往耳道里面抠。

觉得痒、发胀、听不清，不要硬抠：出现耳痒、闷胀、听力下降时，很多人第一反应是“赶紧掏”。实际上，这往往是已经出现炎症、耵聍栓、湿疹、感染等问题的信号，再掏只会越弄越糟。

这时候，更合适的做法是：尽快去耳鼻喉科就诊，让医生在直视下专业清理和处理。

棉签不是“安全掏耳神器”：很多人觉得棉签柔软就安全，其实，棉签也会把耵聍往里推。如果一定要用棉签，只建议在洗澡后，用干棉签轻轻擦拭耳道口1厘米以内的水分，动作要轻，不要“钻进去拧”。

习惯掏耳朵的人，要学会“戒”：有人不是耳朵有问题，而是形成了“手痒习惯”：无聊就掏、看电视就掏。

这种情况下，不妨给自己设定一个规则：“一个月都不往耳朵里伸任何东西”，改成用手按摩耳周、耳后来缓解“手痒感”。多数人坚持一段时间，习惯就能慢慢戒掉。

孩子、老人的耳朵尤其要保护：儿童耳道更细嫩、自控能力差，严禁给孩子用掏耳勺深挖。老人听力本就易下降，再加上不规范掏耳，很容易雪上加霜。若怀疑耳屎堵住，建议直接去医院，由医生用专业器械处理。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！

参考资料:

《中国耳鼻咽喉头颈外科杂志》相关耵聍栓塞流行病学研究

麦浚鸿, 等. 外耳道炎的临床诊治进展. 《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》

张罗, 等. 鼓膜穿孔的原因分析及预后研究. 《临床耳鼻咽喉头颈外科杂志》