全国母乳喂养日 | 多方助力 科学守护 这份母乳喂养正确打开方式全家都得看

5月20日

是全国母乳喂养宣传日

今年主题为

“每个母婴家庭

享有母乳喂养支持”

母乳喂养

是给予宝宝最天然

最珍贵的礼物

对母婴健康

有着不可替代的益处

但母乳喂养并非天生就会

过程中常面临乳汁不足

乳头疼痛

喂养姿势不当等问题

获得全面及时的支持

是实现成功母乳喂养的关键

一、产前：科学准备，筑牢基础

知识与信心

孕期参加系统母乳喂养课程，掌握哺乳原理、姿势、含接及常见问题处理。

孕期及产后接受至少6次专业咨询（产前、产后即刻、2–3 天、1–2周、3–4月龄、6月龄），增强信心。我院设有母乳喂养线上及线下咨询门诊、助产士线下门诊，均可为孕产妇提供咨询和帮助。

乳房准备

Ⅰ、Ⅱ 级乳头内陷：备孕期用改良矫正器改善，提高成功率。

乳头扁平 / 内陷：产后可用护奶罩、电动吸奶器、Hoffman 运动辅助牵拉。

Hoffman 运动：

定位

双拇指放在乳头根部（乳头-乳晕交界处），不是乳晕表面（3 点 / 9 点方向）。

按压 + 水平牵拉

拇指用力垂直压入乳房组织（卡在乳头根部深处），再缓慢向两侧分开，保持5秒，放松。

垂直牵拉

拇指转至 12点/6点方向，同样按压→上下分开→保持5秒→放松。

环绕重复

绕乳头根部换 4–6 个方位（如2点/8点、4 点/10点），全面拉伸粘连。

收尾轻拉

拇指与食指轻捏乳头，向外轻柔牵拉10 秒，结束。

心理与情绪

孕期筛查抑郁

多学科协作干预

用音乐、正念

放松训练缓解焦虑

有助泌乳

家庭支持

伴侣及家人

参加母乳喂养培训

主动分担育儿与家务

减少母亲压力

二、分娩期：抓住黄金时机，早期建立

1 落实 “三早”

早接触：出生后立即母婴皮肤接触，至少 30分钟，提升纯母乳喂养率。

早吸吮：生后30分钟内吸吮，1小时内启动哺乳，降低新生儿低血糖风险，提高泌乳量。

早开奶：双侧吸吮优于单侧，促进早期泌乳。

2 母婴同室、按需喂养

产后24小时母婴同室，宝宝饿了就喂，每天≥8次，促进供需平衡。

3 正确含接姿势

宝宝张大嘴、含住乳头+大部分乳晕，而非仅乳头，预防皲裂、疼痛。

4 正确姿势与技巧

摇篮式：

妈妈自然坐在床边或者椅子上，脚下可踩一个矮凳，背部可以加一个垫子支撑，妈妈的一只手臂托住宝宝的头颈肩部位，使宝宝的胸贴近妈妈的胸腹部，妈妈的另一只手成心形托住乳房，将乳头轻轻送到宝宝的口中。

侧卧式：

妈妈侧卧在床上，孩子也要侧卧位，用同侧的乳房哺乳，妈妈该侧的手臂要伸展，放在上方的枕头旁。

孩子的胸也要贴近母亲的胸，妈妈的另 一只手的姿势与坐姿喂奶相同，也是呈 “C” 形托住乳房，将乳头轻轻送到宝宝 的口中。

交叉式：

妈妈用乳房对侧的胳膊抱住宝宝，前臂托住宝宝的身体，手在宝宝耳朵或是更低一点的水平位置，托住宝宝的头。

用乳房同侧的手托起乳房。

一般适用于较小的宝宝。

橄榄球式：

妈妈将宝宝放在准备哺乳的体测，并用一个枕头托住宝宝的身体，宝宝的头枕在妈妈的手上。

妈妈的另一只手托住乳房，帮助宝宝含接好乳房。

一般适合双胞胎的妈妈，或者是乳房比较大、宝宝含接困难的情况。

半卧位哺乳姿势：

可以让妈妈舒适、宝宝安全。

妈妈找一个可以躺靠并获得良好支撑的床或者沙发——不是平躺，而是舒服地向后靠，让你的头和肩膀得到良好的支持，把宝宝放在胸前时，宝宝可以待在你喜欢的任何位置上，只要确保他整个 前身贴住你即可。

让宝宝的脸颊靠在乳房附近。

重力会让宝宝身体贴近你，母亲完全放松，对会阴没有压力，并减少乳头疼痛和创伤。

可诱发新生儿原始反射，帮助宝宝含接更深，促进母乳喂养成功。

三、产后：持续支持，科学应对，长期成功

1.乳房不适处理

胀奶/淤积：

及时哺乳或挤奶，及时排空乳房，保证足够的吸吮频次，按需哺乳，可采用温敷+ 轻柔按摩疏通乳房，预防乳腺炎。

乳头皲裂：

纠正含接，喂后涂母乳保护；严重时及时就医。

保证充足的睡眠、愉悦的心情和合理的营养。

2.家庭及社会支持

母乳喂养咨询线上及线下咨询门诊，联系社区家访提升成功率。

来源 | 护理部

责任编辑 美编排版 | 宣传中心

审核 | 韩冬野