元宵节将至，提醒：1不闹、2不露、3不贪、4不忘，团圆安康过佳节

转眼新春氛围正浓，很快就是正月十五元宵节了，作为春节之后最重要的传统节日，赏花灯、猜灯谜、吃汤圆、闹元宵，处处都是团圆喜乐、热闹祥和的景象。月圆人圆，万家团圆，也是一年福气满满的开端。但节日热闹之余，也要注意作息与健康，守住习俗与养生的小讲究，平安顺遂度元宵。

提醒元宵节，记住：1不闹、2不露、3不贪、4不忘，顺应节日习俗，健康喜乐过元宵。

1、不闹

元宵节素有“闹元宵”的说法，街头巷尾热闹非凡，但也要注意不过度喧闹、熬夜狂欢。夜晚赏灯、游玩虽开心，却不宜长时间在外受风寒，更不要熬夜玩乐到深更半夜。节日虽喜，作息不乱，避免过度兴奋劳累，让身体保持平和安稳，才是养生之道。

2、不露

元宵时节气温仍偏低，早晚温差大，外出赏灯、逛庙会时，不要露脚踝、露腰腹、露后背。夜晚风凉，寒气易侵入体内，尤其是老人、小孩和体质偏弱的人，更要做好头部、颈部、脚部保暖，不贪凉、不穿得过于单薄，护住阳气，避免受凉感冒。

3、不贪

元宵节必吃汤圆、甜品，寓意团团圆圆、甜甜蜜蜜，但汤圆多由糯米制成，黏性大、糖分高，不可贪吃、贪甜、贪凉。一次不宜吃太多，以免加重肠胃负担，引起腹胀不消化；凉汤圆更要少吃，老人、小孩和肠胃弱的人，浅尝即可，细嚼慢咽更健康。

4、不忘

元宵佳节，重在团圆，不忘陪伴家人，不忘传统习俗，不忘平安第一。出门注意人身和财物安全，驾车不拥堵、观灯不拥挤；不忘和家人共享一餐、共赏一轮月，珍惜团圆时光。心存暖意，家有和气，这一年才能福气常伴、顺顺利利。

以上就是元宵节要注意的四点：1不闹、2不露、3不贪、4不忘。月圆人团圆，佳节平安欢，守住这些小细节，既能感受节日的热闹，又能养好身心，愿新的一年阖家安康，万事皆圆，喜乐常伴。