文|屿骰

2026年美网女单赛场，郑钦文0比5落后连扳7局的逆转大戏，看得国内观众热血沸腾。

比赛刚结束，一条祝贺消息就发到了她手机上，发消息的人是远在国内备战的张雨霏。

这对体坛好闺蜜，从来都是彼此的头号拉拉队。

同样年少成名，同样一路拼到世界顶尖，28岁的张雨霏手里攥着10枚奥运奖牌，还当着南京体育学院游泳学院的副院长。

从泳池里的蝶后到管理岗的领导，她的人生路，走得比所有人预想的都宽。

泳坛十牌封神

北京时间9月8日，2026年美国网球公开赛女单第四轮，郑钦文对上了前赛会冠军斯瓦泰克。

开局一边倒，对手发球稳、进攻凶，连破两个发球局，很快5比0领先。

现场不少观众都觉得这盘没悬念了，有人已经起身准备离场。

郑钦文没乱阵脚，她放慢节奏，耐心跟对手打相持，抓住对方情绪波动、失误增多的机会，一分一分往回追，一口气连赢7局，7比5翻盘拿下首盘。

第二盘她乘胜追击，直落两盘淘汰对手，职业生涯第三次打进美网八强。

这场逆转直接冲上热搜第一，全网都在夸这个姑娘骨子里的韧劲。

比赛结束当晚，张雨霏的祝贺就到了。

俩人是在几年前的体育界颁奖礼上认识的，都是十几岁就离开家出来打比赛，常年在世界各地奔波，性格里都有股不服输的倔劲儿。

平时俩人各忙各的训练比赛，联系不算频繁，可只要对方有好成绩，第一个送上祝福的一定是彼此。

说起张雨霏的成绩，很多人只知道她奖牌多，却很少有人细算这10枚奥运奖牌的分量。

2016年里约奥运会，18岁的张雨霏第一次站在奥运赛场上。

那时候她脸上还带着婴儿肥，青涩得很，第一次参加这么大的比赛，紧张得赛前连着两晚没睡好，怀里抱着从小陪她的玩偶才勉强睡着。

最终她只拿了女子200米蝶泳第六名，没摸到奖牌。

走下赛场的时候她红着眼眶，跟教练说下次再来。

那时候没人能想到，这个输了比赛会掉眼泪的小姑娘，日后会成为中国奥运史上奖牌最多的运动员。

2021年东京奥运会，23岁的张雨霏迎来了职业生涯的高光时刻。

女子200米蝶泳决赛，她出发反应快，途中游节奏稳，最后50米全力冲刺，触壁的那一刻，成绩定格在2分03秒86，打破了尘封多年的奥运会纪录，拿下金牌。

站在领奖台上，她对着镜头敬军礼，眼睛亮得像星星。

没过几天，她又和杨浚瑄、汤慕涵、李冰洁搭档，出战女子4×200米自由泳接力决赛。

她游第二棒，一入水就拉开了差距，帮队伍稳住了优势，最终不仅拿下金牌，还刷新了世界纪录。

不光这些，那届奥运会她还收获了女子100米蝶泳和男女混合4×100米混合泳接力两枚银牌。

2金2银的战绩，让她一战封“蝶后”，成了中国游泳队当之无愧的领军人物。

就在大家以为她已经到达巅峰的时候，她又向着更高的目标发起了冲击。

2024年巴黎奥运会，26岁的张雨霏报了6个项目，从50米自由泳到200米蝶泳，个人赛、接力赛全覆盖，是队里出了名的“劳模”。

那阵子她几乎天天有比赛，比完一场赶紧做恢复治疗，吃两口饭就准备下一场，连跟家人通电话的时间都挤不出来。

最终她6个项目全部站上领奖台，拿到1银5铜，个人奥运奖牌总数达到了10枚，成了中国队奥运史上奖牌数最多的运动员。

那届比赛她肩膀的老伤反复发作，有时候疼得抬胳膊穿衣服都费劲，赛前要队医扎针、按摩好久才能下水，也从来没提过退赛。

三届奥运会，她从青涩小将熬成了队里的主心骨，一路走得扎实又坚定。

谁也没料到，赛场之外，她还悄悄开启了人生的另一重身份。

跨界履职担当

2025年3月，27岁的张雨霏正式出任南京体育学院游泳学院副院长，分管游泳、跳水、花样游泳三支省队，是副处级的干部。

消息刚出来的时候，网上不少议论，说这是给奥运冠军的荣誉岗，挂个名享福就行，不用真干活。

可实际上，这是个实打实的管理岗，根本不是甩手掌柜。

她要跟着教练组一起制定全年的训练计划，盯每天的训练质量，抠队员的出发、转身这些细节动作；

要跑到各个地市的青少年比赛现场，蹲在看台上记笔记，挑有潜力的好苗子，发现好的就重点跟进；

日常的行政会议、文件签字，她也一样都不落。

备战训练的间隙开线上会议，晚上回宿舍改工作文件，成了她的常态。

有时候训练累得只想倒头就睡，可一想到还有工作没处理，她还是撑着坐起来，揉着眼睛把事情做完再休息。

除了副院长，她还有另一重身份，全国人大代表。

两会上她提出优秀运动员多进校园的建议，用自己的成长经历告诉孩子们，眼前的困难都是小石子，咬咬牙就迈过去了。

第一次上两会发言的时候，她也紧张，手心都出汗，可一想到自己是代表运动员群体发声，心里就踏实了。

从对着泳池水发力，到对着上千人发言，她把赛场上练出来的抗压能力，无缝用到了新的身份里。

同样是女子游泳奥运冠军，同样年少成名的叶诗文，选了另一条转型的路。

她一边打比赛，一边完成了清华大学的法学学业，补上了当年因为训练耽误的功课。

上学的时候她跟普通学生一样上课、考试，没因为自己是奥运冠军搞特殊。

2024年，她受聘成为西北大学的特聘教师，走进校园给孩子们上体育课，分享自己的运动故事。

如今她一边坚持训练参赛，一边把更多精力放在青少年游泳普及上，去各个城市的泳池，把自己的比赛经验变成简单易懂的小技巧，帮更多孩子爱上游泳。

张雨霏走的是更少见的路子，现役运动员兼管理岗的双轨模式。

她一边备战2028年洛杉矶奥运会，冲击中国首位30岁参战奥运的游泳女将的纪录；

一边以管理者的身份搭建人才梯队，想办法重振江苏游泳队的成绩。

她总说自己当过运动员，知道队员们需要什么，也知道怎么帮大家少走弯路。

两个人一个沉下去做基础普及，一个扛着责任往前走，没有谁高谁低，却一起拓宽了中国女运动员的转型边界。

很多人说，28岁对女游泳运动员来说，早就该退役了。

可张雨霏偏不信这个邪。她既不着急退居二线享福，也不满足于做个挂名领导。

年龄在她眼里只是数字，不是枷锁。

她就是要在两个赛道上，同时证明自己。

赛场之上她是拼尽全力的运动员，赛场之外她是稳步成长的管理者，可私下里的她，完全是另一副样子。

人生永不设限

赛场上的张雨霏霸气十足，起跳、划水、触壁，每一个动作都干脆利落，自带一股我要赢的气场。

可赛场外的她，是队里出了名的社牛，一点奥运冠军的架子都没有。

训练气氛压抑的时候，她会主动讲段子逗大家开心，给队友解压；

采访的时候碰到镜头，她会笑着比心，还会跟记者唠家常，说训练完最想喝一杯冰奶茶；

碰到粉丝要签名合影，她从来都来者不拒，还会跟大家分享路边买的小零食。

她从不刻意维持完美偶像的人设，会直白地说巴黎奥运会有遗憾，会承认训练累了也想偷懒，会吐槽集训食堂的菜吃久了也腻，真实得就像身边普通的28岁姑娘。

她和郑钦文的友情之所以动人，从来不是因为抱团炒热度，而是两个顶尖运动员的彼此懂得。

郑钦文陷入低谷、被网友质疑的时候，张雨霏会拿自己里约奥运会的经历鼓励她，说谁都有摔跟头的时候，熬过去就好了，爬起来就比站在原地强。

张雨霏巴黎奥运会失利、心里难受的时候，郑钦文哪怕在国外参赛，也会抽时间发长文安慰她，懂她那份遗憾和不甘，也懂她背后没说出口的付出。

平时俩人还会互相寄特产，张雨霏给郑钦文寄南京的盐水鸭，郑钦文给张雨霏寄国外的巧克力，都是不起眼的小事，却藏着实打实的关心。

如今28岁的她，早已把目标瞄准了2028年洛杉矶奥运会。

中国游泳历史上，还没有女运动员能以30岁的年纪站上奥运赛场，她偏要做第一个。

为了这个目标，她比年轻队员练得还拼。

每天早上六点就到场馆，先做一个半小时的力量训练，练肩、练核心，每一组动作都做到位。

之后再下水练技术，出发、转身、触壁，每个动作都反复抠，体能、耐力、速度，一项都不落下。

10枚奥运奖牌不是她的终点，副院长的身份也不是她的归宿。

她的人生永远没有到站的时刻，永远在奔赴下一个赛场。

泳池里的赛道她跑了十几年，人生的赛道，她才刚刚开始发力。