9·20全国爱牙日 | 健康口腔 健康生活——孩子的护牙“地基”，要趁早打

【来源：健康巴中】

9月20日，第38个全国爱牙日来了。

今年主题是“健康口腔 健康生活”，副主题“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”——重点关注儿童和老年人口腔健康。

为什么说护牙是“筑根基”？因为很多口腔问题，都是在孩子时期埋下的。今天这篇，讲清楚三件事：孩子的牙齿健康问题有多普遍、家长到底该抓什么、我们能帮什么。

01 先看一组数字：蛀牙，远比你想象中普遍

第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国5岁儿童乳牙患龋率高达71.9%——每10个孩子里，超过7个有蛀牙。

龋齿不只是“牙疼”：它影响咀嚼和营养吸收，影响发音，影响恒牙正常萌出，甚至影响颌面部发育。

而这一切，大部分是可以预防的。

02 一个最常见的误区：“乳牙反正要换，蛀了不用管”，这句话错在哪里？

乳牙是恒牙的“向导”和“占位者”。乳牙龋坏，会直接影响下方恒牙的发育；乳牙过早脱落，会导致恒牙萌出位置错乱，牙齿越长越歪；蛀牙疼起来，孩子吃不好、睡不好，影响生长发育和学习。

更准确的理解是：乳牙健康，恒牙才有好基础。乳牙的账，要算在恒牙头上。

03 孩子的护牙，分三个关键阶段

0～3岁：乳牙萌出期

长出第一颗牙就开始刷，用米粒大小的含氟牙膏；每次喝完奶、吃完辅食后清洁口腔；1岁前逐步戒掉夜奶；建议1岁内完成第一次看牙医，建立“牙科档案”。

3～6岁：学龄前期

家长帮忙刷牙到7岁，用豌豆大小的含氟牙膏；每3～6个月涂氟一次；养成每半年看牙医的习惯；警惕含糖零食和含糖饮料，白开水是最好的“饮料”。

6～12岁：学龄期

“六龄齿”（第一恒磨牙）萌出后尽早做窝沟封闭；每天早晚刷牙，学会用牙线；认真对待学校每年1次的口腔健康检查；发现“地包天”等咬合问题，及时到口腔科评估。

04 全家护牙清单：少年筑根基，老年享安康

给孩子：早晚刷牙，用含氟牙膏；少吃糖和含糖饮料；每半年看一次牙医。

给老人：假牙每天清洗；牙龈出血、牙齿松动别硬扛；缺牙及时修复，别拖。

给全家：每天用牙线；每年至少1次口腔检查；戒烟限酒，别把牙齿当开瓶器。

一口好牙，是孩子一生的“底气”，也是老人晚年的“福气”。爱牙日不止9月20日，从今天晚饭后的一次认真刷牙开始。

来 源 ：国家卫生健康委办公厅

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