烟台市蓬莱区计生协举办“重阳聚家园 身心共安康”健康知识讲座

重阳佳节来临之际，为弘扬敬老爱老传统美德，切实关爱计生特殊家庭，烟台市蓬莱区计生协在中国计生协“暖心家园”蓬莱区项目点杏花苑社区举办以“重阳聚家园 身心共安康”为主题的健康知识讲座。

讲座围绕合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四大健康基石，结合老年人生理和心理特点，针对常见失眠、情绪波动、身心疲惫等问题开展科普讲解。同时，现场示范四六呼吸助眠法，帮助老人科学舒缓压力、改善睡眠。互动环节，老师带领练习简易老年手指操，帮助大家促进循环、健脑益智。

活动中，工作人员耐心与老人谈心交流，细致了解生活与身体状况，同步做好心理疏导和情感慰藉，让老人们真切感受到温暖与关爱。

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