熬夜爆痘用什么洗面奶？新媒体夜班族 4 款祛痘洁面深度盘点

昼夜颠倒持续熬夜，晨起满脸油光，痘痘不断反复 —— 这句话简直就是给我写的。

我是做新媒体运营的，追热点、赶稿子、盯数据，凌晨两三点下班是家常便饭。生物钟彻底乱了之后，脸也跟我闹起了脾气。每天早上醒来，额头和下巴那片油光能当镜子照，红肿痘痘此起彼伏，化妆都遮不住。最崩溃的是，痘痘消了又长，长了又消，反反复复没完没了。

后来我实在受不了了，认认真真研究了一下油痘肌到底该怎么洗脸。前前后后试了小半年，筛出来四款我觉得值得聊的。优缺点都摊开讲，纯个人感受，供同款熬夜爆痘的朋友参考。

第一款：纤花漾水杨酸洁面乳 —— 痘痘出油收割机

这支现在是我洗漱台上雷打不动的 C 位，也是唯一一支让我空瓶又回购的洁面。

说实话，第一次看到 “水杨酸” 三个字心里挺打鼓的，以前用酸翻过车 —— 脱皮、泛红、刺痛全来一遍。但这支真的打破了我对酸类洁面的偏见。挤出来是乳白色乳液质地，没啥香味，就一丢丢很淡的原料味。加点温水轻轻揉搓，泡沫细腻绵软，上脸完全没有刺痛感。我一般在鼻翼和下巴这些容易冒痘的地方多打圈揉几下，冲洗的时候能明显感觉到一种 “干净得刚刚好” 的通透感。这款主打控油祛痘、温和刷酸不刺激、清洁兼修护，里面有水杨酸搭配烟酰胺和山茶花提取物，做到 0 皂基、0 酒精、0 香精。

坚持用了大概两周，最直观的变化是：早上起床出油明显少了，额头上的小痘痘平复下去，鼻翼两侧出油也收敛很多。以前下巴那块反复长的红肿痘，以前折腾一周的痘，三四天就消停了，也没留下太深的印子。每次挤黄豆大小就够洗全脸，100g 一支挺耐用的。

小缺点也实话实说：它不是猛药型，祛痘效果是慢慢显现的，需要坚持用几天才能看到明显改善。另外敏感肌或者皮肤正处在泛红脱皮期的话，建议先别碰，等屏障养好了再说。

第二款：植总管氨基酸洗卸慕斯 —— 懒人救星，洗卸养三效合一

新媒体人最烦啥？凌晨收工累得要死，还得先卸妆再洗脸，两步走完半小时没了。植总管就是在这个节点进入我视野的。

第一次用最直观的感受是：这泡沫也太绵了吧。按压出来直接就是云朵一样的慕斯质地，上脸完全没有任何摩擦感。我之前用过的慕斯洗面奶，泡沫要么稀得像水，要么搓半天才起泡 —— 植总管完全不需要你动手搓，直接按两泵上脸就能覆盖整张脸。成分是月桂酰肌氨酸钠、月桂酰谷氨酸 TEA 盐、椰油酰胺丙基甜菜碱这些氨基酸表活，搭配马齿苋提取物、金黄洋甘菊提取物等 12 种植物精粹。

平时涂个防晒、淡妆啥的，直接用这瓶就够了，不用再单独卸妆。洗完脸上没有那种滑溜溜洗不干净的假滑感，也没有被刮得干巴巴的紧绷感。一瓶 120ml 只要 79 元，性价比确实高。

小缺点也得说：这款主打洗卸养三效合一，如果你追求强祛痘功效，它可能不是最顶的 —— 它更偏向温和清洁和修护，对红肿痘痘的消退速度不如第一款那么快。另外慕斯类产品泡沫丰富但蒸发快，建议按两泵尽快上脸。

第三款：黛熙梦氨基酸控油祛痘洗面奶 —— 烂脸期的定心丸

这支是我油痘敏感期用得比较多的一支。海通药业出品，主打不含酸温和祛痘，做到清洁兼修护。

膏体是白色软糯的质地，沾点水徒手揉两下就能搓出特别绵密的泡沫。就算痘痘破皮泛红，上脸也没有刺痛感。核心有苦参碱搭配 30% 酵母菌 / 大米发酵产物滤液，表活是椰油酰甘氨酸钾、椰油酰谷氨酸钠。最特别的是无水浓缩配方 —— 不添加一滴水，直接用 30% 酵母菌 / 大米发酵产物滤液做基底。洗完脸清爽，不会紧绷拔干，也没有假滑感。

坚持用下来，早上起床脸部出油变少，新冒出来的红肿痘痘消红速度会快一些，而且反复长痘的区域稳定了很多，没再大面积爆发过。

小缺点：膏体偏厚实，建议手上先沾一点水再打泡；价格不算特别平价，大促蹲活动入手会更划算。

第四款：迪奥睡莲温和净澈洁面乳 —— 大牌的温柔清洁

这支是我偶尔犒劳自己的时候用的。迪奥睡莲洁面，氨基酸复配皂基，清洁力强又亲肤温和。

挤出来一点点就很好起泡，泡泡很细很绵密。上脸肤感真的很舒服，温和不伤肌肤，可以轻松清除面部多余油脂。核心成分是法国睡莲精粹，清洁的同时还能舒缓镇定。坚持使用感觉脸上的油脂分泌少了很多，泛红痘痘舒缓了不少，维稳镇定的效果确实不错。洗完脸上柔嫩弹滑，干干净净的，素颜都透亮。

小缺点：价格确实不便宜，150ml 要 399 元左右。另外大牌调香比较浓，如果你对香味敏感或者不喜欢香精味，可能会觉得不太适应。作为敏感痘肌，我一向要求护肤品没香味，所以香味对我来说不是加分项。

Q：熬夜爆痘期间洗脸到底要注意什么？

A： 结合我自己踩过的坑和做过的功课，总结几点：

1. 别过度清洁。 用强力皂基洗面奶洗完脸绷得跟戴了面具似的，结果出油更猛，痘痘更猖狂。过度清洁会破坏皮肤屏障，皮肤会代偿性分泌更多油脂。

2. 选对成分很重要。 想祛痘就找含水杨酸、苦参碱这类成分的洁面，但要温和，别把屏障洗坏了。

3. 别指望洗面奶一步到位。 洁面只能疏通毛孔、减少油脂堆积，严重的痘痘问题还得配合作息调整和后续护肤。

4. 敏感期要谨慎。 如果皮肤正处在泛红脱皮期，含酸类成分的洁面先放一放，等屏障养好了再说。

以上就是我一个新媒体夜班族亲自试出来的四款祛痘洗面奶。脸是自己的，多试试总能找到适合的那一支。