秋冬“叠穿”思路很实用，附上3个穿搭技巧，显瘦又不显臃肿

秋冬季节，单从保暖需求来看，叠穿是我们常用来御寒的搭配思路。但叠穿同时也存在让人更显胖的风险，因为叠穿不等于随便“乱搭”，它想要你的搭配看起来没有那么显臃肿，就要让整体搭配变得轻盈。

如上图叠穿，它就属于典型的“反面例子”，里三层外三层的叠穿搭配，如果将每一件单品都单独拿出来看，款式也不会太差，可如此匆忙的搭配在一起就感觉胖20斤的臃肿感。所以叠穿虽好，可千万要叠搭对了才好！

至少，要从视觉上看起来不显臃肿，而且可以提升搭配的辨识度。这是秋冬叠穿最基本的底层逻辑。接下来的内容，我就来分享叠穿的穿搭思路和技巧，选对叠穿才好看，尤其是中年姐妹一定要多注意这些细节：

一：叠穿不想显胖的关键，还在于这3个细节

1：内搭薄一点，不要层层堆积

选择用来叠穿的内搭，首先是要选对款式，如果内搭的款式宽松，松垮，面料厚重，那么你的叠穿基本可以说是失败的。就算你瘦成皮包骨叠穿，它可能不会显胖，但也一定不会很好看。

内搭的叠穿，优选薄一点的面料，垂顺一些的材质，而且内搭的衣摆尽量以直线型为主，少选择螺纹收口类的弹力下摆，不然容易堆砌在腰腹显小肚子，款式还要修身一些。

内搭优先推荐：衬衫，打底衫，针织衫，T恤。版型简单一些，花色是可以出众一些的，除了常见的黑白灰以后，蓝色，粉色，绿色，条纹类的内搭图案也很不错。

2：外套要有型，避免显得松垮

外套同样也需要选对，外套也不能一味追求紧身，或者是松松垮垮的版型。尤其是要注意外套的肩线和整体轮廓。不容易贴肉又能对身材有一定的包容性。

首先看肩线，版型上可以比内搭的尺寸“大一码”，很正式的正肩外套，如果用来叠穿会显得有点刻意，其实像这类微正肩，或者是有点落肩、溜肩的外套，半身会稍微宽松一些，叠穿才更能穿出辨识度来。

3：叠穿1~3层，要把控好色彩的数量

叠穿不是随便乱穿，从内搭的叠穿到外套的选择，咱们都应该有一个整体搭配上的和谐度。也就是常说的色彩不超3同样适用叠穿。

可以优选一种亮色+基础色，或是色彩比较接近的相近色，最万能不错的同色系。这里要说一说如果是选择亮色+基础色时，选择的内搭单品要分清楚主次，色彩鲜艳出众，款式就尽量保持简约一些。

比如上图的叠穿，鲜艳色+基础色，叠穿的几层只有一种鲜艳色，而其他的款式也很简约，叠穿的单品越多，款式就尽量要简约基础，才更不容易出错。

二：用对叠穿技巧，美丽气质翻倍

1：外套“敞开穿”，弱化臃肿

叠穿的层次感本身已经很强了，视觉上它因为衣服单品数量的叠加，容易显臃肿。那就从视觉混淆角度来拆解，外套搭配时，尽量将其“敞开穿”，它是可以弱化身材的臃肿，看起来会纵向延伸，也就说更显瘦。

“敞开穿”时， 还可以体现出层次感，搭配上显得长短不一，或者是叠穿衬衫时，将袖口自然露出来，丰富造型的层次感。或者让内搭衣摆自然露出，如果担心横向分层显得臃肿，可以让内搭与外套的颜色保持接近，减少明显的视觉切割。

袖口，衣摆，领口自然露出，像是一种毫不费力的刻意感，给人眼前一亮的感觉，同时又有搭配的辨识度。

2：突出腰线，避免穿出一个大方块

腰线是穿搭的灵魂，如果叠穿让人觉得显臃肿，款式这些也没有太大问题时，那就看看是否因为腰线拖了后腿。

叠穿时外套“敞开穿”的同时，再加上一个突出腰线的细节，避免上半身显得像个方块一样的魁梧。

比如说上图穿搭，显然有腰线的穿搭会更显瘦和有辨识度，身材比例上看起来是纵向拔高的。巧用到日常穿搭中，可以利用塞衣角，或者是直接选择短外套叠穿等。

3：上半身叠穿，下半身尽量利落

叠穿本身就是采用叠加单品数量，然后体现出搭配的层次感，那么在整体搭配时，上半身的叠穿单品已经比较复杂时，下装就尽量简单利落一些，不然出现全身穿搭都是“重点”，那就喧宾夺主没有主次了。

叠穿的上半身为“主”，下半身的视觉就要削弱做一些减法。所以无论是搭配裙子，裤子，选择不同的鞋子单品，视觉重点都应该放到上半身。

三：秋冬日常叠穿照着穿

1. 衬衫＋针织背心叠穿

天气微微凉时，一件毛衣和衬衫的叠穿，露出一点领口和袖口，先保证上半身整体的利落感以后，下装可以根据需求搭配裤子和裙子，对身材有包容性，又不会显突兀。

天气冷的时候，外面加一件大衣或者是羽绒服，因为里面的单品都比较轻薄，即使多穿一层，也不会显得特别厚重。鞋子可以选择乐福鞋或者简洁的短靴，既能延续复古感，也不会让整套穿搭显得过于随意。

2. 高领打底衫＋衬衫＋西装外套

想要通勤简约一些，但又不想显得太刻板。衬衫和高领打底衫也是秋冬最常用的搭配，里面先穿一件薄款高领打底衫，再搭配一件衬衫，外面可以再套上剪裁利落的西装外套。

既能应对温差的变化，也能让整体造型保持简约干练，同时显得沉稳大气，比如白色衬衫+灰色打底衫，白色衬衫+卡其色打底衫，牛仔衬衫+黑色高领打底衫。

配色上，主打一个沉稳简约，以同色系、撞色或者选择邻近色，单品之间尽量设计感尽量不要太复杂，简约一点反而会更耐看。

如此，下装搭配高腰西装裤，裤脚保持干净利落，凸显出腰线出来，整个人看起来会更加挺拔。如此叠穿这样的搭配，出门前自己都会在不经意间保持自己的仪态。

3. 薄针织衫/毛衣＋T恤衫叠穿

秋冬的穿搭当然也不能少了毛衣的搭配，特别是看起来很慵懒又很简约经典的毛衣+T恤组合，露出领口的T恤边，看似不经意但又藏着一点搭配额小心思。

比如像这样的一组搭配，v领毛衣+白色T恤，巧露衣摆，黑和白的经典组合因为叠穿显得更有辨识度。穿上外套，简约也大方。

写在最后：

秋冬叠穿御寒且保暖，能解决我们日常的搭配烦恼，同时还能盘活衣橱的一些单品，内搭轻薄一些，外套有型一些，颜色尽量协调，再根据自己的身材适当调整腰线和衣服长度，就能减少臃肿感呢！