三伏天眼干喝水不解渴？《遵生八笺》3道古方，老祖宗润法很实用

进入毒五月和三伏天之后，气温又高又闷，身体里的水分和养分消耗得很快。

很多人一到这段时间，嘴巴干得厉害，喝再多水也缓解不了，眼睛干涩难受，身上总感觉发沉，心里还容易烦躁上火。

老一辈人过盛夏，讲究润而不寒、祛湿不伤脾胃，不会随便喝寒凉的凉茶。

下面这三款方子，都是出自《遵生八笺》《沈氏尊生书》的老配方，网上重复率不高，很适合中年朋友夏天日常泡水喝。

第一款：杭菊谷精明目茶（《遵生八笺》改良明目古方）

天天对着手机、电脑，眼睛经常酸胀干涩，肝火比较旺的人群可以常喝

食材配比：杭白菊4克、谷精草5克、炒决明子6克

做法：倒进杯子里用开水焖泡15分钟，白天分两次饮用，肠胃偏弱的朋友可以加两片生姜，中和一下寒性。

作用：舒缓用眼过度带来的眼睛干涩，清降肝火，整体口感平和，不会因为喝凉茶伤到脾胃。

第二款：乌梅三豆清暑饮（扁鹊三豆饮加减古方，《本草纲目》收录）

夏天出汗量大，一直口干口渴，身上闷热发黏，体内火气重，就用这款汤水调理

食材配比：乌梅2颗、黑豆12克、赤小豆12克

做法：黑豆、赤小豆提前用清水浸泡2小时（天热可放冰箱冷藏泡），再和乌梅一起下锅，加水约800毫升，小火慢煮20分钟至豆子软而不烂，滤出汤汁分次饮用，口感酸甜，喝着很清爽。

作用：补充身体流失的津液，缓解燥热烦闷的感觉，喝完之后身上不会一直黏腻难受。

第三款：佛手麦芽理气茶（清代《食鉴本草》理气古方）

夏天经常吃凉东西，肚子容易发胀，吃饭没胃口，心里烦闷总爱叹气，适合日常冲泡

食材配比：佛手片4克、炒麦芽8克、陈皮3克

做法：快手版——沸水冲泡，盖上盖子焖十分钟，办公室就能做；加强版——材料入锅加水小火煮8分钟，理气效果更明显。平时当做茶水随时喝就行。

作用：理顺体内气机，改善肚子胀气、食欲不振的问题，情绪烦躁的时候喝一杯，整个人会舒缓不少。

入伏以后，以下三种不适哪一个最困扰你？①眼睛酸得不想睁 ②嘴干得狂喝水也不解渴 ③肚子胀得吃两口就堵。打数字告诉我，我私信发你对应的加强版搭配用法（说清楚症状，我回复得更准）。

温馨提示：本内容仅为食疗建议，不能替代专业医疗诊断，体质虚寒容易腹泻人群酌情饮用。